今日小寒，是节气轮回中的倒数第二个节气
前一个节气是冬至，后一个节气是大寒
冬雪雪冬小大寒
小寒意味着开始进入一年中最寒冷的日子。
有趣的是，小寒的时候往往比大寒的时候天气还冷，只有极少数年份是反过来的。
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---小雪三候---
一候
燕北乡
大雁等鸟类是最先感受阴阳变化的动物，从冬至的阳气始生到小寒，阳气已经有了一定的积累，大雁从这个时候，开始往北飞回，待到立春正好可以到达北方。
二候
鹊始巢
▲徐悲鸿作品
此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢，准备繁殖后代了。
三候
雉始鸲
▲年英国BirdGuides鸟类摄影大赛获奖作品
雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。
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---小寒推测气候变化---
小寒是表示气候变化节气，所以，人们往往以小寒气候推测来年的气候变化，自古有许多与小寒有关的谚语：
“小寒暖，立春雪”
“小寒无雨，来年旱暑”
“小寒胜大寒，常见不稀罕”
“小寒若是云雾天，来春定是干旱年”
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---腊梅初香---
小寒时节刚刚进去腊月，也是腊梅开放的时节。
from宋赵佶《腊梅山禽图》
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---节气中药---
款冬花
款冬花为菊科款冬的花蕾，简称冬花，是一种在冬季开放的小草。在《本经》中记载：对“寒束肺经之饮邪喘、嗽最宜”。也是一种不畏严寒独傲冰霜的小草。
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---小寒遇上腊八---
今年的腊八节和小寒一起过！
腊八粥腊八指农历十二月初八，农事忙完，年节临近，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，，喝腊八粥便有许多喜兴色彩。壹腊八粥起源
据说腊八粥是先起源于印度。
源于中国佛教徒纪念释迦牟尼佛成道，这一天正是腊月初八。
我国到了宋代才有煮粥敬佛的记载。
?宋朝吴自牧撰《梦梁录》：
“八日，寺院谓之‘腊八’。大刹寺等俱设五味粥，名曰‘腊八粥’。”
?元朝孙国敕作《燕都游览志》云：
“十二月八日，赐百官粥，以米果杂成之。品多者为胜，此盖循宋时故事。”
?明朝《永乐大典》记述
“是月八日，禅家谓之腊八日，煮经糟粥以供佛饭僧”。
贰腊八粥的食材
小时候一直以为腊八粥要用八种米来做！其实腊八粥的八指的是正月初八的八。
最早的腊八粥指的是红豆粥，这也是有养生依据的，《遵生八笺》里提到“冬日肾水味咸，恐水攻火，故宜养心。”红豆色红正是直接养心的杂粮。
后来经过演变，添加进腊八粥的五谷杂粮越来越多，以至于红豆的特色完全没有了。
腊八粥的食材还会根据地方特色来，怪不得以前看别人的腊八粥“配方”都是五花八门的
叁一起来做腊八粥
现在可以做腊八粥的食材多到要分类啦！
谷类:大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米
豆类：黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆
干果：红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果
分别介绍一下部分食材的作用，您就可以自己弄个腊八粥处方啦！
粳米味甘淡，其性平和
小米治反胃热痢，煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃
薏米有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结
绿豆清凉解毒、利尿明目
黄豆宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒
红枣
滋阴补阳，补血
枸杞
养肝，滋肾，润肺
莲子
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神
名医简介
段德生教授、主任医生、博士研究生导师
医院骨科首席专家
原国际健康研究会会员
曾任吉林大学白求医院骨科主任
中华医学会人工关节专业委员
国家自然科学基金通讯评委.卫生部同行评议专家.
中华医学会吉林省骨科学会主任委员，先兼任国家医学资格考试审命专家、骨科组组长。
现御医堂中医馆馆长
段德生医师，吉林长春人、临床医学，生于年，系白求恩医科大学毕业，曾荣获世界华人医学成就奖，现任医馆主任、行医40多年
诊疗特长：
骨科：对股骨头坏死治疗，有自己独特的研究，
工作时间：定时预约
赵朝阳主任医生
湖南岳阳人
.南华大学（衡阳医学院）
临床医学专业
深圳疼痛学会委员
从事骨科临床、科研、教学工作10余年、对骨科常见病的手术治疗、累计了丰富的临床经验。特别是在广州医院疼痛科进修期间、对慢性疼痛的治疗、打下了坚实的临床与实际操作基础，骨关节炎治急痛风、风湿等疾病、有自己的独特治疗方法。
工作时间：11:00至20:00
张淞淋执业中医师，心理质询师，御医堂中医馆主治医生，精准推拿，针灸疗法，河南中医药大学针灸推拿学系，医院任针灸推拿科主治医生。
河南中医药大学第一届推拿学专业毕业，先后到国内多所知名院校进修，中医传统经络学说深入挖掘的基础上，经多年临床实践并结合现代医学最新研究结果，总结出一套系统的‘精准推拿‘疗法。
工作时间；10；00-21;00
方竹君，女，，7，湖北咸宁医学院，针灸推拿专业
从事肩颈腰腿，关节理疗，妇科保养。专供妇科月经不调，痛经，子宫暖巢保养，巧克力囊肿，乳腺增生，小叶增生，肠胃调理，便秘腹胀，肠胃不适有丰富的临床经验。
工作时间；12；00-21；00
宋华林，男，，3.四川成都人，毕业于广元中医药大学针灸推拿正骨专业。
特长；中医正骨，针灸+中药调理相结合的方法治疗：颈椎病，偏头痛，失眠多梦，肩周炎，腰间盘突出，腰椎严重变形等。男性前列腺炎，阳痿早泄，肾虚不育，多种炎症和性病。月经不调，痛经闭经，慢性盘腔炎，各类肌瘤，乳腺增生，赤白带下等。咳嗽，哮喘，咽红肿痛，扁桃体炎，胃肠炎，消化不良，湿疹，便秘等。坐骨神经痛，风湿性关节炎。另加；点穴减肥。
工作时间；13；00-22；00
颜强生，男，，11，广西桂林人，毕业于广西桂林医学院针灸推拿专业。
诊疗特长‘；颈肩综合症，腰椎管狭窄，中风后遗症，坐骨神经痛，梨状肌损失综合症，颈椎病，腰间盘突出，肩周炎，膝关节炎，腱鞘炎，落枕，急性腰扭伤，劲性眩晕头痛，亚健康等。
上班时间；10；00-21；00
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诊疗项目：中医内科、妇科、儿科、针灸推拿科,颈肩腰腿痛特色专科（针灸、推拿、火罐、刮痧等理疗科目）。
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