瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步。这里是健康千家惠，将为您打开健康养生世界的大门。现在是三伏天，而且也是炎热的夏天，当然，也是减肥的黄金期。很多女性朋友都在夏天开始减肥，而且她们也知道在姨妈期的后7天，是减肥的好时候。其实在来姨妈的时候，也是减肥的“好时机”，只要我们少做这4件事，减肥就可能达到“事半功倍”的效果，但是经期的女性朋友身子比较脆弱，稍不注意就会染上妇科疾病，所以减肥一定要适量而行，一定要少做这4件事。姨妈期是减肥“好时机”，女人少做4件事，减肥可能“事半功倍”！1、吃减肥药很多女性在减肥的时候都会选择吃减肥药，减肥药本身就是对女性身体有有所伤害的，如果在经期吃减肥药的话，伤害就会更大，这是因为我们身体在月经期间，代谢的速度就会加强，如果在经期吃减肥药的话，副作用会放大很多倍，对女性的身体极为不利，甚至还会引起女性的器官衰竭，所以最好不要吃减肥药减肥了。2、剧烈运动有很多女性朋友选择运动减肥，运动减肥一般都是剧烈的运动，能够让女性不断的出汗，不断的消耗脂肪。但是在经期是不适合剧烈运动的，可以进行适量的运动，如果，运动过度的话，就会使女性子宫受到伤害，经血量增大，还会引起月经失调，对于子宫和卵巢，都会有一定的影响，所以为了健康，在经期千万不要剧烈运动。3、吃甜食现在女性朋友都有一个误区，就是她们认为在经期吃多少甜食都是不会发胖的。其实在经期吃甜食也是会发胖，只不过经期的时候，女性身体的代谢会快一些，脂肪消耗会多一些而已，如果你吃了过度的甜食，也会引起赘肉的形成，增加脂肪。所以在经期如果想要吃甜食的话，适量食用就可以了。4、喝茶我们都知道有一些茶，比如普洱茶、绿茶，都是可以帮助我们清肠味，去油脂的。所以女性在日常生活中都会喝茶，尤其是在饭后，但是在姨妈期间就不要喝茶了，因为姨妈期如果喝茶的话，就会对我们女性的宫寒症状有所加重，而且还会引起痛经现象的产生。想要喝茶减肥的话，等姨妈走了，再喝也不迟。关于减肥的这4件事，在经期一定要少做，这样我们的减肥效果才会更好。图片来源于网络，图文无关，如有侵权联系删除。
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