月经不调是女性常见的妇科病之一，很多女性受月经不调的困扰，都不知道从何解决这一问题，那么，月经不调了怎么办呢?株洲安贞妇科专家针对这一问题做了以下介绍，希望可以帮到月经不调的女性调理好自己。
预防措施1多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常
3要调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4要防止身体受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒
5医院跟医生进行如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生
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