女性的身体会产生一种雌激素，主要是由女性的卵巢进行分泌。针对女人而言，此类雌激素对身体的健康很关键，若是雌激素分泌紊乱，或者分泌不足，就会给女性带来很大的伤害，从而导致身体出现不同问题。女人的雌激素太低，是因为出现这4种症状，要及时调理。
1、皮肤变得很差
女性的身体内产生的雌激素水平下降的话，会对女人子宫内膜有影响，比如脱落或者增生。雌激素是由女性卵巢分泌的一种激素，这种激素对女性的健康十分重要，一旦雌激素分泌不足，将会给健康带来很大影响。雌激素若是分泌紊乱会让皮肤变得很粗糙，出现皱纹和斑点，皮肤的颜色变得暗黄，人就会变得很疲惫，明显的症状就会产生衰老。
2、腰酸背痛
雌激素是女性非常主要的部分，若是下降后，身体里的钙元素就会缺少，“骨质疏松”的症状便会随之而来。骨骼也会变得脆弱，若是损伤就会有骨折的发生，就连做家务的时候都会有腰酸背痛的情况发生。这时候一定要注意，以免发生这种情况。
、容易烦躁动怒
女性的雌激素降低后会产生心理作用，比如焦虑和紧张的状态。有时候因为一些鸡毛蒜皮的事情就会不自觉的生气，脾气也会非常大。对于女性来说，遇到这种情况不仅影响自己的身体，也会伤到家人，晚上睡不好觉，工作不认真等问题。
4、月经产生紊乱
女性子宫内膜的脱落或者增生被影响后，说明身体内的雌激素降低，这种情况容易产生月经紊乱。比如说，月经周期延长或者变短，经期的量少或多等情况，严重的会产生闭经或痛经。
女性雌激素太低，想要改善该如何做呢？
1、生活要规律
成年人每天需要保持的睡眠时间在7~8个小时左右，在生活中，女性需要做到起居规律。千万不要熬夜，更要把自己的心态调整好。不要经常有焦虑，紧张的情绪。保证乐观积极的态度对待生活，调节好自己的情绪，让压力变成动力。
2、饮食要注重
女性的雌激素太低，与平时吃的食物也有相关的联系。如此可以多食用富含雌激素的食物，多吃一些坚果类食物，比如开心果，核桃等。还有一些黑米，豆制品等。适当的可以喝一些牛奶，以及鱼肉等，每天要适量的摄入，不可过多或过少。把体内的激素调节均匀，同时也要补充钙元素。
、适当的用药物调理
有一些吃激素类的药物，女性可以适当的吃一些。雌激素低，在服用药物时也要谨慎。需要在医生的建议一下进行调理，是药三分毒，不可用药太多。
4、建议运动
女性雌激素过低，可以适当的选择运动。参加一些运动项目，比如每天晨起进行慢跑，或做一些其他的有氧运动。长时间的进行运动，不仅可以让体内的激素水平达到均匀，还能够强身健体。让情绪也变得更加稳定，提高记忆力和免疫力。
总结：
女性的体内产生的雌激素太低，不仅会让女性有负面情绪，也会对身体有损害。平时要有规律的生活习惯，确保雌激素的分泌均匀。如果有发现雌激素太低，可以进行适当的调理，让体内的激素改善过来。适当的进行运动，饮食等一些方式。
