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上周艾灸的内容推送之后，后台很多同学留言问自己的状况是否适合艾灸，关于体质在上一篇里有详细写，点→这里，可以回顾~
但如果有基础疾病，还是需要听医生建议哦。
这一篇我们整理了宽大夫讲过的艾灸时和艾灸后的注意事项，帮大家更进一步把握艾灸的使用，记得收藏哦。
1.一天的哪段时间里可以艾灸？
一般是白天灸，最好是中午以前；再来就是下午太阳下山之前；一般晚上是不艾灸的。
但是——如果白天实在没时间，为了治病，晚上也是可以灸的；或者是刚好晚上开始痛，那就晚上灸，也是可以的。
注意：不要空腹，也不要饱餐之后艾灸。最好是两餐中间，有点饿又不会太饿的感觉。
但如果正在不舒服，比如肚子正在痛，可以不用管饥饱，灸上再说。
2.艾灸时需要隔衣物或盖毯子吗？
不建议隔衣物：
艾灸盒是可以直接接触皮肤的，而且现代好多衣物是化纤的，为了避免艾灸时引起化学反应产生对身体不好的东西，所以不建议隔衣物。
不隔衣物，药效也可以直接进入皮肤里面。
不过一开始有个热盒子的过程，怕冷的同学可能会觉得腰和肚子凉，那可以提前把室温调高。
艾灸盒上面不建议盖毯子：
盒子比较小，温度比较容易集中，且高温时候不能只停留一处，需要来回移动，所以一般是不冷的。
3.艾灸过后应该怎么做？
灸完后避免吹风着凉，休息一会再碰水或洗澡，最好等四到六个小时之后。
灸完之后多喝温水，千万不要马上喝冷水，吃生冷的食物。要不然就像是好不容易升起一把火，却又泼了一桶凉水，白忙一场。
通风（但是不要着凉），怕烟味太重的，可以开空气清净机。
4.月经期可以艾灸吗？
一般月经来的时候，见红是不灸的。
但是痛经、尤其是血下不来的时候，只要没有血崩或是月经淋沥不断的历史，也可以艾灸。等疼痛缓解，就先不要灸了，月经结束以后，再开始灸。
5.准备湿毛巾
这个还是注意一下，旁边准备一个湿毛巾，以备不时之需。
6.可以多久艾灸一次？
因人而异。如果症状比较严重，可以天天灸，一天一次。
只要灸了以后，觉得舒服，症状有缓解，就可以再灸；如果你怎么灸都没觉得有任何改善，那就先别灸了，还是先去看看医生吧。
灸一段时间症状越来越好，次数就可以慢慢减少，一周两次。月经快要来之前多灸一点；着凉了，也可以多灸一点。
艾灸不是适合所有体质，也不是所有时间都适合来灸。
如果艾灸不适合你，或者也想在晚上暖暖肚子、后腰，可以用海盐热灸包来热敷。
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