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1.梨是一种养生作用很强的水果。具有清心安神、解毒的功效。因此，熬夜的人每天可以吃得更合适。????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
第二，香蕉中的镁可以缓解熬夜人群的疲劳，起到更容易入睡的作用。
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第三，苹果。俗话说，一天一个苹果，远离疾病。苹果是一种可以全方位促进人体健康的水果。熬夜的人容易出现内分泌流失、皮肤恶化、月经不调、肥胖等问题。苹果中的苹果酸可以帮助调节女性的内分泌，让你远离内分泌失调带来的健康问题！
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第四，橙子中丰富的果胶膳食纤维有助于心血管健康，有助于预防动脉硬化和便秘。
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