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子宫好的女人,来月经时,不做这5件事,能

月经对于女性来说是又爱又恨,月经不但是女人最亲密的朋友,也是身体健康的晴雨表,月经的正常与否,都和身体健康离不开关系。女人在来月经期间和月经刚结束后,身体的抵抗力和免疫力会下降,月经期间如果出现不当的行为,会让子宫内部无法自主增厚,从而导致子宫炎症的发生,所以,我们在日常生活中一定要好好的保养我们的子宫,一般子宫好的女人,来月经时不做这5件事,你若占了1个,也很不错,而且还有助于我们养生。

子宫好的女人,来月经时,不做这5件事,能占一个,也很不错

1、不剧烈运动

女人来月经时,血液会不断流失,所以有些女人会出现手脚冰凉、气血不足等现象,这个时候我们应该适量的休息,不做剧烈运动,还可以多吃一些补补血的食物,从而缓解手脚冰凉、痛经的现象。如果在月经期间进行剧烈运动,不仅会加重痛经,严重的还会导致晕厥现象出现,所以在月经期间女人不适合做剧烈运动。

2、不经常洗头

月经期间的女性应当注意个人卫生,但经常洗头却不利于子宫健康。这是由于女人在月经期间,子宫处于相对虚弱的状态,这时如果经常清洗头部或进行全身清洁,则会导致子宫受寒,从而出现痛经、腹部绞痛等现象出现。女人在来月经时,应当注重子宫的保暖与养护。所以,减少月经期洗澡、洗头的次数,可以避免子宫受寒,从而使子宫更加健康。

3、不同房

女人月经刚走,子宫还属于恢复期,子宫的防御状态还没有完全恢复好,此时的抗菌能力非常差,但有些人觉得月经刚走后,就不会排卵,不避孕也不用担心会怀孕,其实月经刚走就同房,患上妇科炎症的几率会加大,甚至会影响子宫健康,最好等到月经彻底干净3天后再同房。

4、不着急减肥

对于减肥的女人来说,都知道最佳的减肥时机是月经刚走后一周,所以有一些女人看着月经刚走,就开始着手进行减肥。减肥时可能会采用节食减肥或运动减肥的方式,其实月经刚走后,身体还非常的虚弱,急需补充营养,补足体内所流失的气血,如若采取节食减肥,很可能会造成人体营养不良,影响身体健康。而且剧烈运动也不利于子宫的修复,不利于子宫健康。

5、不经常熬夜

熬夜不仅会导致女性内分泌失调,还会对五脏产生危害。这是由于熬夜过程中,卵巢会停止分泌雌性激素与孕激素,从而导致内分泌失调,使子宫出现脓肿与炎症。月经期熬夜,会加重这一现象的产生,内分泌失调后子宫内膜无法及时剥落,从而出现污血淤积、杂质难排的现象,从而危害子宫健康。

来月经时,虽然会带来很多不适和不便,但毕竟月经是女性观察自身健康状况最好的指标,子宫好的女人,来月经时不会做以上5件事,你如果占了一个,说明你的子宫比较健康。另外,月经期间还需要及时清洁身体。你还知道哪些好习惯有助子宫健康吗?欢迎在下方留言分享哦!

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