月经不调是我们女性最常见的妇科疾病之一，也是让我们女性朋友们头疼的问题，它可以致使不孕不育，也可以让我们的更年期提早，让我们的肌肤变得没有光彩，那末我们平时在饮食上是不是也可以调理呢?
1、月经不调的食疗方：
1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适宜于经期受寒而至月经后延，月经过少等症
2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症
3.红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适宜于月经提早、经量多而鲜红者
4.当归、生姜各10克，羊肉片克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5.米醋克，豆腐克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山查肉50克，红糖40克。先煎山查去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后
7.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调
8.雄鸡冠2个，食盐少量，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每个月次。适宜于虚寒月经不调。
9.鲤鱼克，黄酒克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10.陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期太长不净者
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