其具体状况也是非常的多，比如月经量异常，月经周期推迟，痛经，甚至经血颜色异常，尤其是青春期以后的女性，更要做好充分的准备，去预防月经不调。下面由珠海博爱详细的告诉大家怎么预防。
月经不调要怎么预防？
1、饮食调理：要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
2、作息有规律：女性要尽量使生活有规律，不要熬夜或过度劳累，生活有规律，月经异常也就会少出现。
3、心理调整：月经不调的预防还需调整自己的心态，尤其是你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的。
4、注意保暖：月经不调的预防还需防止受寒，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
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