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月经是每位女性亲密的好“朋友”，因此一旦发生月经不调，常常让女性十分的担心与困扰。那么，女性怎样避免月经不调呢？
女性怎样避免月经不调
1、注意生活习惯
个人的生活习惯女性朋友要多注意，因为很多不良的生活习惯是会很容易导致月经不调的问题，女性朋友要注意个人习惯，注意生活作息，改掉一些不健康习惯，例如熬夜等等。
2、经期多休息
在月经期间女性朋友应该要注意适当的多休息，若是经期间没有注意休息或者是一些不良习惯，那么也可能会导致月经不调的问题，女性要注意经期间的护理。
3、预防炎症
对于妇科炎症等疾病女性朋友要注意预防，若是患医院治疗，因为很多妇科炎症不及时的治疗，也会导致月经不调等问题。
4、避免烟酒
烟酒等女性朋友应该要注意远离，长期抽烟酗酒是会很容易影响到女性的正常经期，导致月经不调、内分泌等问题，女性朋友要注意远离烟酒。
女性得月经不调的食疗原则
1、多吃含有铁和滋补性的食物
2、多食用高纤维食物
3、不宜食用生冷寒性食物
4、不宜食用辛辣食物
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