中科医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html腰痛，是一个很常见的症状。比起男性，女性朋友在生活中总是更容易腰痛。引起腰痛的原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。那么，我们该如何缓解腰痛呢？下面一起来看看吧~腰痛的常见原因01受凉腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。这种妇女，多因在月经期、分娩及产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。所以月经期、分娩和产后，更要注意保暖。02肾虚、阳虚这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致肾虚。03腰肌劳损由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。04妇科疾病不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。05腰椎病变常见于老年妇女。随着年龄增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。06孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也会造成腰痛。腰痛怎么办？今天跟大家分享几个缓解腰痛的方法，快收好~1艾灸调理腰痛艾灸是中医传统的一种养生方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对腰痛有较好的调理作用。可以说，艾灸是非常适合用来预防、调理腰疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”!表面上，腰痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起腰部疼痛。调理腰痛，记住一个穴位：阿是穴疼痛之处即为阿是穴，阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒头痛在头和颈项部，背腰痛而不能弯屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重点。艾灸具有很好的热渗透性，可深入经络，并疏通经络，运化寒湿，都对调理腰疼痛大有用处！艾灸调理腰痛，也要兼顾其他穴位虽说腰痛以艾灸阿是穴为主，但腰痛又多与寒湿劳损、经络淤堵、肾虚有关。风寒湿之邪客居于经络，弯腰负重时经络受阻，气血运行不畅而致，或久病、肾虚、劳欲过度，精血不足、筋脉失养而作痛。故而若是重点艾灸阿是穴之余仍有空闲，不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位，以便更快好转。不会取穴？
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