女性月经正常是28天一个周期，提前或延后都不正常，中医讲延后量少是血虚，今天我们就从营养学的角度来分析。首先什么是月经？月经就是子宫内膜脱落流下来的经血就叫月经。女性子宫内膜的增厚是为了可以使受精卵很好的着床而用，当没有受精卵时，也正好到了第28天，子宫内膜就会开始脱落，3-7天脱落干净，然后再重新开始增厚，这是一个循环。
非常多的女孩经常会推迟7—15天，甚至还有的推迟接近一个月，量也比较少；曾在福建龙岩碰到一个18岁的小女孩，经常会两个月来一次，然后就开始吃激素药物，比如黄体酮，吃了就来，不吃就不来，她母亲也知道吃激素药物对孩子副作用比较大，后来调了3个月的中药也不见好转。为什么女孩会这样呢？
子宫内膜的增厚主要依靠女性两种激素：雌激素、孕激素。前14天主要靠雌激素促使子宫内膜增厚，叫增殖期，卵子排出来之后，排卵后的卵泡转变成黄体，除了分泌雌激素，还会分泌黄体酮，也就是孕激素；但是排卵期过后子宫内膜增厚主要依靠孕激素，叫分泌期。如果雌激素和孕激素分泌的少，子宫内膜增厚自然就会少；既然子宫内膜增厚的少，月经来时就会少，因为没有那么多的子宫内膜剥落。所以很多女孩月经就会少，而且还会延后。
那么，雌激素和孕激素是由哪里分泌出来的呢？卵巢。为什么卵巢分泌不出来那么多呢？用营养学讲就是卵巢功能衰退，俗称“卵巢早衰”。这是月经延后量少最直接的原因。
还有一个原因，上面提到延后量少中医称之为“血虚”，血虚就是血少了；血液如果无法充足的滋养卵巢，卵巢代谢就受影响，所以就很容易造成功能衰退！血虚的人往往表现肤色苍白、手脚冰凉、健忘等，就可判断是否是血虚。调理月经不仅要补气养血，同时滋养卵巢，可见奇效！?
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