月经不调对女性也不陌生htt，尤其是青春期女性，这也算是常见的妇科病之一，在现实生活中，越来越多的女性朋友患上月经不调，导致此病发生的具体原因十分复杂，需要对症hsq治疗才能解决。
经期紊乱会导hsq致严重的身体伤害，因此要正确的治疗，治疗之后，还要把握相关的注意事项和康复方案，这样才能帮助大家尽早治疗疾病，ftq所以，治疗此病，应该从根本上入手，所以我们应该调整好身体，做好4个方面的工作。
其一：远离寒冷食物
不宜大量吃冷饮，xnt经期过多食用冷饮，会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响消化吸收功能，甚至导致腹痛qxn、腹泻等消化功能紊乱。月经期间应注意防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳。
其二：避免劳累
我们也要应注意不要经期过度劳累qxn，老则气虚，气虚失血，易发生月经过多，经期延长，甚至崩漏等。因经期不宜参加强身健体和强身健体运动，注意qht合理休息。
其三：忌口要记住
不要在经期内因为咖啡，茶，可乐，巧克力keg中含有的咖啡因而紧张，这会导致你在经期感到不舒服。所以应该避免咖啡因。另外，咖啡中的油脂也keg会刺激小肠。同时还可以补充对痛经有保健作用的钙、钾和镁矿，也有助于缓解经痛。
其四：放松心情
经期前情绪焦虑，易怒，贪吃或厌食，便秘jht或腹泻反复交替，会长痘，会腹胀或腹痛，所以要及时调整不良情绪，转移注意力，平时可以听些轻柔的guls08轻音乐让紧张的神经放松下来，也可以做些舒缓的全身运动。
上面是关于月经不调的4个方面的ept详细介绍，希望能引起女性朋友们的注意。假如你出现了月经不调的症状，医院检查，千万不要耽误了qxn你的病情，以免对你的健康造成危害，也避免了趁其他妇科疾病而入。
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