女性怎样预防月经不调呢来源：铜医院
女性怎样预防月经不调呢?现代女性的生活压力是十分大的,然而心情的不愉快等因素很容易就会导致女性的月经发生异常，从而引起月经不调，而月经不调给女性朋友带来的危害非常的大，那么女性怎样预防月经不调呢?下面我们就医院的介绍。
女性患者可以进行适当的运动:为了女性朋友月经的正常,因此适宜的运动是不能少的，所以建议女性朋友应选择适宜自身的有氧运动，比如慢跑、舞蹈、爬山、打球等，但是这里需要注意的是女性在月经期间需要避开游泳，以免病菌侵入从而造成感染。可以吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维、全麦榖类、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。
天气寒冷,女性患者要防止受寒,女性朋友一定要留意经期内不要冒雨涉水,而且无论何时都要避免使自己的小腹受寒，尽量补充足够的铁质，以免发生缺铁性的贫血。另外如果女性朋友过度劳累的话，会使气耗，气虚血，那么很容易发生月经过多、经期延长等现象，而且经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
女性怎样预防月经不调呢?就带大家了解到这里了，希望可以对你有所帮助。医院提醒一下大家，月经不调对女性的日常生活和工作影响较大，医院检查明确病因对症调理。不要盲目用药，容易延误病情甚至引起其他严重危害。祝身体健康
我院提倡："早预防、早发现、早治疗"
关爱女性健康，从自身做起
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