负离子卫生巾组合/AnsunAngel最近李医生在翻阅新闻的时候，看到了这样一条新闻。一个花季少女，本该在学校享受青春，完成学业报答父母。却因为不懂得例假的基本常识，最后竟然运动猝死。妇科知识tips：在雌、孕激素的作用下，子宫内膜增生和分泌，为受孕做准备，一旦没有受孕，子宫内膜失去两种激素的支持，便崩溃脱落形成月经。女孩子一般在12到16岁左右来初潮，没有任何经验的她们肯定会不知所措，向妈妈寻求帮助。在我们的印象中，妈妈对于月经的了解一定能给到女儿帮助。但事实上，很多妈妈对月经的理解只停留在老一辈人的教导印象中，她们只知道月经期间不能吃冰冷的食物饮料、不能剧烈运动等。殊不知，每个人的体质都不一样，对于月经期间需要注意的事项也有着很大的不同。我们该如何有针对性的避免月经期间不当行为所导致的伤害？听李医生来给你说说。尽量不要洗头经期头皮受到冷水刺激会使子宫收缩，不利于经血的排净。忌穿紧身裤如果月经期间穿裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。忌唱歌或大声说话经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间大声讲话或高声唱歌，声带紧张并高速振动可能导致声带毛细血管破裂，可能对声带造成永久性伤害。忌坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。忌情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也易伤肝。拒绝疲劳充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。忌剧烈运动月经期间不宜过度提重、游泳、跳跃、篮球、长跑、通宵熬夜等耗能耗神的运动。因为这些运动会使盆腔充血，从而使得经量增多，子宫移位等改变。忌捶打腰背原因一是腰背部受捶打之后，可使盆腔进一步充血，加大月经量，使经量过多或经期延长。二是妇女在经期抵抗力下降，经常捶打腰背部不利于子宫内膜创面的愈合，还以受感染而患急慢性妇科病。忌针灸治疗针灸这个外来因素的某些部位的操作对正常的月经周期产生影响，表现为月经推后、月经量少和闭经等。饮食禁忌忌喝浓茶和咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状；忌食咸食、辛辣刺激之物、生冷坚硬以及难以消化的食物。避免造成月经不调以及便秘等不适。经期不注意会导致很多问题，而我们的产品最让你满意的地方是哪里呢？欢迎大家在留言区进行评论，点赞最多的小伙伴将获得由张总签名的精美抱枕一个！
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