预防月经不调，你需要这样做

其实不管是什么病，只要是平常注意饮食和生活习惯，都能够有效的预防。月经不调也不另外，女性朋在平时多注意自身体康，多做运动，少吸烟饮酒或过度熬夜，也是预防月经失调的好方法。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以下介绍预防月经不调必须做的7件事情：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、保持心态平和、减缓精神压力2、爱惜身体、避免身体受寒，3、适当运动、避免过度劳累4、阔别辐射、阔别噪音5、阔别烟酒，避免使用抗生素6、注意饮食，保持营养均衡7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。

本文转自女性健康

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