对于女性来言，经期是痛苦的，不仅要忍受痛经所带来的痛苦，还容易变得暴躁。但是不可否认的是，月经期间，体内的毒素会跟随经血排出体外，在月经期间，我们要注重保养，月经走后的3天也不可忽视，这时子宫容易排毒，如果污血不能完全排出体外，随着时间的积累，就会给子宫带来一定的伤害，因此女性可以通过多喝这4种水，将污血排出体外，帮子宫“洗澡”。
1、赤小豆
赤小豆不仅可以日常食用，还能够入药，赤小豆味甘、酸，性平，具有利湿消肿，解毒排脓的作用。在我们的日常生活中，很多女性在月经期间，不能将身体内的毒素完全排出，如果长期的累积下来，我们的身体就会处于一个亚健康的状态。所以在月经的这段时间中，经常食用赤小豆，能够加快我们体内毒素的排出。同时，赤小豆还具有排毒养颜的作用，非常适合女性。
2、小米
小米中含有着较高的营养价值，其中蛋白质和维生素较为丰富，小米有清热、清渴、滋阴的效果。因此女性多吃小米对养肾会有很大的好处。而且小米还具有补血的作用，比较适合女性经期时食用。月经走后的三天内，子宫更容易出现毒素，多食用一些小米，有助于排出体内的垃圾，保护身体健康。
3、益母草
我们都知道，益母草是治疗妇科疾病的要药。益母草味凉、苦，有活血化瘀，消水去肿的作用，并且对女性月经不调会有一定的作用。月经期间，可以使用益母草泡水喝，帮助体内淤血的排出，净化子宫环境。
4、生姜
生姜不仅可以作为我们日常生活的调味品，还具有药用价值。生姜味辣，有暖宫活血的作用。很多女性由于体质的原因，月经期间会出现痛经的状况，经常用生姜煮水喝，有助于促进血液循环，减轻痛经带来的痛苦。在煮姜茶时，还可以适当加入红糖，使味道以及效果更好一些。
月经期间，女性的免疫了等都会大大下降，因此我们更要
