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月经量比以前少了是怎么回事看看这几个原因

白淀疯 http://health.yealer.com/bdf/2014/2014-09-01/6398.html

妇女月经状况反映身体是否健康,正常的月经周期是3~7天,每日出血量为60mm,如果月经量不超过60mm或少于3天,可称之为月经量过少。

哪些原因会导致月经量减少?

子宫内发育不全

妇女月经实际上是指子宫内膜脱落导致出血这样一种现象,所以如果子宫的发育不全,即过青春期后的子宫比正常小,这会导致子宫内膜脱落的数量比正常少很多,因此可以直接出现月经量减少的现象,另外,在进行人流手术刮宫时,如果刮宫力度太大,或者是多次进行人流手术,就很容易损伤子宫内膜,进而导致女性月经量减少,甚至是闭经。

营养不良

过多的饮食和减肥,造成了无法获得足够的营养摄入,容易造成女性营养不足,从而导致女性月经次数越来越少。

缺乏睡眠

忙于工作和生活,晚上熬夜,或平时没有足够的休息时间,甚至到了月经期,都不能保证良好的睡眠,这也容易导致女性各种激素分泌异常,易出现月经量减少,以及月经不调等症状。

内分泌失调

一旦内分泌系统出现紊乱,女性朋友的身体健康就会受到很大的损害,比如导致月经量减少,简单地说,是由于体内雌激素水平过低而引起的,如果雌激素水平过低,就会使子宫内膜难以增生,因此月经量难以达到正常水平。

精神消沉

女人受委屈时千万不要憋在心底,女人憋气是会造成肝郁气滞的,这样就会使女人的寿命变短。而过分的精神刺激、紧张或压力过大也同样会导致女性月经量减少。

卵巢萎缩

随着女性朋友年龄的增加,卵巢功能逐渐衰退,卵巢功能衰退后月经量自然减少,这是女性身体的正常生理现象。在40岁以前,如果卵巢功能衰竭导致闭经,属于卵巢早衰,这是不正常的。

妇科病

有些妇科疾病会造成严重的子宫内膜损害,部分或全部子宫内膜会被破坏,而月经量会减少甚至闭经。

月经量越来越少怎么调理?

1、注意饮食

食谱上应注重营养,适当多吃些含铁、有营养的食物。经期前一周左右,女性应忌食生冷、虚寒、辛辣刺激性食物,平时应避免节食及过度减肥。

2、注意卫生

在月经期间不要同房,女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、放松心情、保证睡眠

月经来最好不要让自己太劳累了,调整好心态,学会放松,避免不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

小仙女们,如果有什么健康问题,可以直接描述下方

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