有不少亲们私信我，
问月经量太少怎么办？
怎么才算是经量太少呢？
所谓的月经过少=血量少+时间短
正常女性月经周期为：21~35天；月经期为：2~8天；而月经量的正常值为：20ml~80ml。
月经量过少：经量5ml，经期的量连半片姨妈巾都浸不湿，甚至点滴即净，行经时间仅为1～2天。
什么情况会引起月经过少？
月经是子宫内膜的定期剥脱，决定经量和经期的主要因素有：子宫内膜、生殖内分泌调节、营养状况等全身情况等。
子宫内膜受损
如人工流产手术、子宫内膜结核等会造成子宫内膜损伤。
内分泌失调
精神、情绪压力的变化，比如考试压力，以及内分泌的疾病如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲亢/甲减等。
营养不良
由于过度减肥或长期素食造成的营养不良。
其他疾病
严重的肝病、肾病、贫血等也能导致月经量变少。
月经过少，如何治疗？
月经过少只是一种症状，不可能去治疗「月经过少」，而是要先检查出引起月经过少的病因，再针对性地治疗相关疾病。
月经过少可能的病因很多，医生会根据不同的情况选择一些检查，来尝试解释病因。一般可能需要做：
1.常规的妇科检查。
2.阴道超声。
3.血常规、凝血功能、肝肾功能等抽血化验。
4.性激素、甲状腺功能等内分泌检查。
5.必要的时候还会建议做诊断性刮宫或宫腔镜检查。
很多人月经量虽少
但并没有达到病理的状态
很可能只是在日常生活中有意无意“作”出来的
月经量变少
要先从日常生活抓起
月经量变少，日常调理很重要
1饮食规律日常饮食注意少吃辛辣刺激、生冷的食物；月经量少应多吃含铁丰富及较为滋补的食物，如：牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等；切忌过度节食。
2劳逸结合要保证充足的睡眠，避免熬夜，若身体处于疲劳状态，各器官功能、新陈代谢等也会受到影响。
3注意保暖月经量少的小仙女平时要少接触冷水，特别是大冬天，应该注意腹部、脚部保暖，要风度不要温度是不可取的。
4注意卫生平时要注意私处保养，经期要勤换卫生棉，私处用品如纸巾、卫生棉等最好避免含香料等成分的产品；多喝水，保持排便通畅以防止细菌感染；洗澡时勿用沐浴露来清洗阴部，也不要用热水过度的清洗。
5放松心情中医认为心情抑郁而导致肝郁气滞也会使月经量减少，所以调整心情，学会释放工作、学习中压抑情绪也是很有必要的哦。
6避免不必要的宫腔操作做好避孕措施，避免人工流产；医院放置或取出宫内节育器。
来源
最紧要健康GRT
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