月经不调可不是小问题，月经过多，经期延长，会引起贫血，严重时可以危及生命。同时，月经不调还容易引起内分泌紊乱，导致衰老，造成痤疮、色斑，影响容貌，并增加出现妇科炎症的风险。
那么，这个月经不调到底是咋回事呢？中医学认为，月经不调多有先天不足、房劳多产、情志不畅及感受寒、热之邪所致，与肝、脾、肾三脏关系密切。可发生于任何年龄段，若不进行积极地治疗与调养，会发展为不孕、闭经等。育龄期女性，如果月经不调，受孕比较困难，还会出现痤疮、皮肤粗糙等；
中年女性，月经不调，容易出现外阴干涩、性欲减退等围绝经期的症状；
绝经期前后，症状更加明显，更容易出现骨质疏松。
所谓“男补肾，女调经”，月经规律是女性健康的重要依据，对此，艾小白推荐几个疗愈月经不调的几个穴位：曲池穴、关元穴、肾俞穴、血海穴、隐白穴！（艾灸时不知道选用什么样的艾条，可以参考艾小白前期文章《艾条三问：会看年份吗？会看比例吗？会看颜色吗？》）曲池穴
曲池穴，属于手阳明大肠经之合穴，此穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表。快速取穴：此穴位于肘部，位于在手肘关节弯曲凹陷处，左右手各有1处。曲池穴对应的祛病疗疾有：抒压/解除疲劳、疏风清热、助排便、高血压、贫血、预防和改善老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼、上肢瘫、麻、痛等。曲池穴的艾灸方法：用艾条或艾柱温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次，左右两侧都要灸。关元穴
关元穴，属任脉。足三阴、任脉之会，小肠募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，是人体四大强壮要穴之一。快速取穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（即4指宽）。关元穴对应的祛病疗疾：培元固本，补益下焦，多用于调理和改善生殖及泌尿系疾病，对于改善阳痿早泄尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。关元穴的艾灸方法：用艾条或艾柱温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次。肾俞穴
肾俞穴，经属足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。肾，肾脏也。俞，输也。本穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。快速取穴：位于人体的腰部，通常采用俯卧姿势，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右二指宽处，左右各有一处。肾俞穴对应的祛病疗疾有：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。肾俞穴的艾灸方法：用艾条或艾柱温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次，左右两侧都要灸。血海穴
血海穴，为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，有化血为气，运化脾血之功能。《金针梅花诗钞》血海条曰:“缘何血海动波澜，统血无权血妄行”。可见血海穴在功能上有引血归经，治疗血分诸病的作用。快速取穴：该穴位在大腿内侧，在膝盖骨内侧的上角上面约三指宽的地方，手掌按住膝盖，手指向上，拇指偏向大腿内侧，当拇指端所止处，左右腿各有一处。血海穴对应的祛病疗疾：治月经不调、荨麻疹、治膝关节疼痛、治疗阴囊湿疹和股癣等。血海穴的艾灸方法：用艾条或艾柱温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次，左右两侧都要灸。隐白穴
隐白穴，归属足太阴脾经，有调经统血，健脾回阳的功效。快速取穴：足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，红白交处，左右脚各一处。隐白穴对应的祛病疗疾：主治月经过多、崩漏等妇科病证、便血、尿血等慢性出血证、癫狂、多梦等神志疾患、惊风、腹胀等。隐白穴的艾灸方法：用艾条或艾柱温和灸此穴，每次5-10分钟，每天1次，左右两侧都要灸。（关于艾灸时如何选择适合自己的灸法，可以看艾小白前期文章《艾灸新手的入门指南：如何选择适合自己的灸法？》）月经不调，除了需配合艾灸诊疗外，在生活习惯上也需多加注意：1、注意卫生，预防感染。
2、注意保暖，避免寒冷刺激。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，经血量多者忌食红糖。
4、保持心情舒畅，避免精神刺激和情绪波动。
5、加强锻炼，提高身体素质，避免过劳。
艾灸养生在人们生活中越发普及了，和艾小白一起学习，开启健康之旅吧！
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