月经不调是困扰很多女性的难题，不仅会影响自己下半生的幸福，甚至危害下一代的健康！中医认为：女人补气血，选对方法很重要。“气血”，只有气血充足、流畅，循环周身，则卵巢调和，健康年轻。关于女人身体调养的秘密，▼▼▼老中医说说“大姨妈”的那些事！月经又称为月事、例假、大姨妈、好事等，中医称经血。因每月出现一次而成为月经，是有规律、周期性的子宫出血。正常的女性月经出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-50ml。然而现实生活中有很多女性朋友，月经周期或出血量异常，月经提前、月经延迟、月经过多、月经过少、闭经等情况，中医称之为月经失调。正常人的月经周期是28天，而不是30天，正负不超过一天为正常。大姨妈与身体的关系，女人一定要看1例假提前这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
2例假推后这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
3痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。很多女性不知道怎么美，其实最好的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。经常待在空调房间，容易得月经病！对于女性而言，月经期间受到寒气的刺激十分危险。女性受寒最易出现月经不调和痛经的问题。人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。而常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。12
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