既要上厅堂，又要下厨房，现在的女性容易吗？压力太大，月经异常也成了常事，苦啊！月经异常除了与压力有关，还可能与内分泌因素、饮食起居有关，要及时对症治疗哦，平时不妨通过饮食进行调理。
红糖姜汤食材：姜20克，枣（干）15克，赤砂糖50克。
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟即可。
功效：红糖、大枣既补气养血又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。
当归煮鸡蛋食材：鸡蛋克，当归9克。
做法：当归加水3碗，放入鸡蛋、煮汤至1碗即可。
功效：补气血，调经，适用于血虚气滞之经闭。
羊肉粥食材：鲜羊肉克，大米克，葱、姜、食盐各适量。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
猪皮冻胶食材：猪皮0克，黄酒毫升，白糖克。
做法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
芝麻肝食材：猪肝克，豆油0克(实际消耗克)，芝麻克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。
做法：将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
珠玉粥食材：生山药克，生薏苡仁克，龙眼肉15克，粳米克。
做法：先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
当归生姜羊肉汤食材：当归30克，生姜30克，精羊肉克。
做法：以上食材一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
玉米须炖瘦肉食材：玉米须30克，瘦肉克，精盐适量，味精少许。
做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
土豆烧牛肉食材：牛肉克，土豆克，酱油、茴香、糖、味精、黄酒适量。
做法：牛肉切块，用开水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、茴香、糖、味精，再用小火烩30分钟，用大火收汁稠，即可食用。
功效：健脾补血，和胃调冲。牛肉能健脾胃，理虚弱，土豆和胃调中，强身益肾。
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