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益母草炒荠菜
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效
生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥
功效:补气,养血,止痛适用于气血亏虚型痛经
羊肉粥
猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用
功效:养血益阴,滋补肝肾
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复
猪皮冻胶
乌贼骨炖鸡
功效:养血益阴,滋肾养肝可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳
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鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂
芝麻肝
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次一般3-5次可见效
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可每日2次,用开水冲化后温服
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效
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鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用1天两次,服至血止
珠玉粥
