二、忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调
在我的同事里面,就有好几个女性都会有月经不调的现象,他们好像也没有太重视,我觉得女性月经不调的现象还是比较普遍的,但是月经不调如果一直不治疗的话,会出现各种各样的妇科疾病,所以说平时还是不要总觉得没事,应该把妇科疾病关在门外,把月经不调治疗好
三、忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡
五、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下,这也是预防月经不调要注意的
一、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期这是夏季预防月经不调的最好办法之一如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调
四、忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了
相信大家听了这几点,大家应该都对月经不调的预防有了一个初步的了解,如果有月经不调现象的女性应该注意上面几点,千万不要碰以上的几个禁忌,其实应该保持好的心情,乐观开朗凡事都不要太计较,身体为重,做健康漂亮的女人
