正常人来说，一个健康的女性例假的周期为28±1天，来例假的天数应为4-5天。如果你的例假周期提前来那就是气虚了，如果你的例假周期推迟来，那就是血虚了，如果你的这个月提前来6，7天，下个月推迟来3，4天（忽前忽后）那就是脾虚了，如果你的例假忽前忽后，而且你的例假量忽大这个月大，下个月忽小，那你就肝肾阳虚了。痛经：用现代医学讲每次例假是子宫膜的脱落,就是你的例假周期,可因为你有寒,不注意,在冷天穿夹鞋,中医讲寒从脚起,第一个进入的90%进入子宫,因为有寒,每个月在子宫膜脱落的时候都会有一点点脱落不下来,寒凝固了,所以在中医里叫痛则不通,痛则不痛,因为你有汗把这一块皮粘住了,你一个月粘这么一点,一个月粘这么一点,粘粘粘,到后头就粘成子宫肌瘤了,肌瘤,肌瘤,肌瘤就是你积攒的瘤.如果你长期出现气虚,肾虚,你不管它,由于我们生活当中再不注意一些小节,什么叫小节?女性朋友来例假的时候身体燥热,很多人这时候如果赶上天热,就喜欢吃冰激凌,很多女性朋友这个时候不自爱,我说的不自爱是你自己不会爱惜你自己的身体,很多人会去吃凉的.再有一个,象冬季这种季节,外头比较凉,有的女性朋友穿单鞋,穿单袜子,或者不穿棉裤,美,显身材,用老百姓的话叫美丽动人,要风度不要温度.如果你的例假已经出现不正常以后,你会出现女性朋友另外一种很常见的毛病----痛经.有很多人拿痛经不当回事,有一些人从第一次来例假就开始痛经.我们先来讲后期所得的,有很多人是后天不注意造成痛经,你到医院,一般医院拿你没办法,很多人会告诉你没事儿,月经不调可以用棒女郎吗？回答是可以的。棒女郎富含苦参、百部、蛇床子、茯苓、红花、芦荟几种中药成份。其中，苦参能够清热燥湿，治疗赤白带下，阴肿阴痒，尤其对滴虫性阴道炎有奇效。百部可以祛除炎症，治疗阴部骚痒。搭配蛇床子可以增强免疫功能，用于宫冷、不孕、寒湿带下，治疗多种妇科炎症。而素有“四时神药”的茯苓，则有增强免疫力、抗肿瘤的作用。而红花，它具有活血通经，散淤止痛，可以用来治疗闭经、痛经、除恶露。再加上芦荟，能有效杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。每个成分之间相辅相成，使用它下阴排毒，宫腔内脱落坏死的上皮组织细胞、瘀血、病菌就会都被轻松排出，而且还能对宫腔卵巢滋生的肌瘤、囊肿、息肉起到层层剥落的作用，使这些有害组织与宫腔卵巢内壁的连接面逐渐缩小，萎缩，最终脱落，排出体外。下阴毒素排净了，其它脏腑也就不会被毒素侵害，什么色斑、皱纹、衰老、月经、妇科等等问题就不会发生。
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