每个女人都希望自己青春永驻，都不想面对衰老，但是衰老还是会如期而至。不过你发现了吗，有些人和同龄人在一起，要显得更加年轻，有小部分人，是因为先天因素，但有一部分人“老得慢”。“老得慢”的女性朋友，生活中有8个好习惯，希望你占得越多越好！
老得慢的女性，都有那么好习惯呢？生活中多有8个好习惯，占到一半，该偷着乐了
1、心态好心态好，不爱生气，有问题懂得调整女性朋友，不管是身体还是皮肤都要“老得慢”一些。这是因为心态不好的人，容易导致内分泌失调，雌激素分泌下降，一旦雌激素减少，就越容易衰老。心态好的人面相也会柔和，给人感觉非常舒服，给同龄人显年轻一些。
2、远离烟酒
长期抽烟喝酒会导致体内雌激素紊乱，最终导致月经失调，月经是女性朋友最大的排毒通道，一旦失调，就会出现月经失调，月经量变少，痛经等问题。
3、喜欢吃水果
水果中富含维生素、微量元素、花青素等成分，尤其是苹果、香蕉、葡萄、火龙果、百香果、柠檬、雪莲果，这些水果对于皮肤都是非常好的。
4、早睡早起
早睡早起身体好，大家都知道熬夜伤肝，长期熬夜，体内代谢发生紊乱，黑色素沉淀，容易变老、变胖、变丑，导致衰老的到来。想要保持年轻态，每天不能低于8小时的睡眠，而且要保持有质量的睡眠。
5、热爱运动
生命在于运动，保持运动的人身材好，皮肤紧致，气色佳，不易衰老。女性朋友可以多做瑜伽，瑜伽是最适合女性朋友的运动项目之一。女性朋友经常做瑜伽还会使身材变得越来越好，曲线优美，皮肤紧致。
6、泡脚
泡脚是非常实惠的养生方法，而且效果很好，而脚底有很多穴位，用热水泡脚，可以帮助提高血液循环，促进新陈代谢。睡前泡脚更为好，泡脚能够促进睡眠，养成泡脚的好习惯，气血通畅，皮肤好，每次泡脚的时间不要太长，微微出汗即可，一边泡脚一边喝水，这样泡脚效果更理想。
7、多喝水
每天多喝水有助于血液循环和新陈代谢，可帮助身体排出毒素，血液干净，皮肤白净细嫩又光滑。
建议女性朋友在喝白开水的时候，要舍得给自己加入一些对于延缓衰老有帮助的食物，比如人参、黄精、玫瑰花、玫瑰茄、玉竹、大枣、枸杞等食材一起制作成人参玫瑰茶。每天放一包在保温杯里泡水喝，加入水后稍微焖几分钟，这样味道更好。
8、护肤
护肤并不是一定要去美容院，自己在家也可以进行护肤，今天就和大家分享一个简单的护肤方法：
第一步：清洁面部
第二步：准备按摩膏、拨筋棒取按摩膏在手心打圈，均匀涂抹在面部，轻轻按摩3—5分钟。
第三步：用拨筋棒从额头开始进行拨按，每个部位都要拨5—10下，要把整个面部拨透。
第四步：清洗面部时可适当使用按摩膏，然后开始进行补水，依次涂抹水、乳、霜，轻轻拍打至吸收。这样全部做完，就是一个简单的基础护肤，拨筋按摩可以每周做3次，相当于去美容院做了一次护理。
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