常常看到女性朋友纠结的一面，“大姨妈”驾到让女生们颇感烦躁，不来又让她们倍具恐慌。那么造成月经推迟的原因有哪些？月经推迟不来的时候我们又该怎么办？一起来看看吧~
月经推迟几天算正常
月经推迟即经期推迟，女性月经周期一般为21～35天，平均28天。那月经推迟几天算正常呢？
造成月经推迟的原因
月经推迟超过7天与怀孕、子宫病变、卵巢病变、妇科炎症、环境、神精因素、内分泌等因素有关。
如果是长期月经推迟的话，这个就需要引起重视了，可能是病理性的因素导致的。
接下来我们就来看下具体导致女性月经推迟的原因有哪些：
★怀孕
这个原因一般是针对那些有过性行为的女性。那么，月经推迟几天可以验孕呢？
★药物的副作用
长期服用避孕药导致内分泌失调，也会导致月经推迟。
避孕药有长效、短效、紧急多种，服用左炔诺孕酮片后，月经情况是因人而异的，有的人月经会推迟半个月到一个月，有的人会出现月经淋漓不尽的现象，服用去氧孕烯炔雌醇片后，月经会按照其用药的周期来。
★卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
★手术
流手术、药流和宫腔手术破坏子宫和使得月经推迟。
★心理因素
精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引发月经推迟。
这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
★慢性疾病
常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
★节食过度
过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。
发现月经推迟的症状后不要过度紧张和担心，要找到导致月经推迟的原因到底是什么，然后对因治疗，在平时要时刻保持良好的心态，注意合理饮食，多运动。
月经推迟怎么调理
造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就不用担心哦。
不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢？
★保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
★饮食要注意营养平衡
除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。
适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日-毫克即可。
★要适当加强运动
运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
★保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
★维持和谐的性生活
可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
★尽量生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
★注意个人卫生
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。清洗内裤的传送带怎样清洗内裤（附有教学视频）
★必要时去看医生
如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
编辑：康老妹
内容：vodjk.
