我们常听说内分泌失调，到底什么是内分泌失调呢？
内分泌失调引发月经病、导致皮肤变差
从中医的角度可理解为脏腑气血失调，“有诸于内，必形于外”，气血盛衰的情况必然会反映在面色、皮肤及毛发上，大部分女性的内分泌失调问题主要体现在月经及皮肤上。
脏腑气血失调或内分泌失调可致月经病，而月经病又会加重脏腑气血失调，进而影响皮肤的健康。如，常见的痛经就多是因瘀血内阻所致，患者气血运行不畅，就易出现面色泛黄、暗哑、苍白无血色、皮肤粗糙、色斑或暗疮等问题。
回想一下，你是不是经常在月经前长痘痘呢？！
这是因为，女性荷尔蒙“雌激素”水平在正常的情况下，有助调节皮脂腺分泌，减少油脂，但在月经来潮的前一周，雌激素水平会下降，而黄体素会增高，这些内分泌紊乱会导致皮脂腺分泌增多，阻塞毛囊，若此时皮肤受外来细菌侵入感染，引发炎症，痘痘就长出来了！
此外，经前女性的身体处于“气血充盛却未溢泻”的状态，气血运行不流畅导致气滞血瘀，气血郁而化热，上薰于头面而致，也会导致痘痘的出现。
不过，经前长的痘痘大家都不用太担心，月经一来，郁积的气血一涌而出，痘痘会自动减少、消退。直到下一次经期到来爆痘再消退，此循环往复。
如果想要避免这个情况，经前的一周不妨以三钱的茉莉花、二钱的素韾花及四朵玫瑰泡茶喝，每天饮用有助改善经前爆痘。注意，月经量多的人，不宜加入玫瑰花。
如何解决内分泌失调、重拾好肌肤？
想要内分泌功能正常，对各种新陈代谢起到正常的调节作用，首先要让脏腑气血健旺，这样女性才能容光焕发。前面说了，内分泌失调会导致痛经、月经不调等月经病，进而导致皮肤变差。从中医角度，脸色差有两大病因，一是血虚，月经量多、生育后、情绪压力等都会让女性气血不足、面色青白蜡黄；二是血瘀，常喝冷饮、先天体质阳气不足等都会影响气血运行，导致色斑、唇色深、黑眼圈及皮肤暗哑。
反过来，我们把月经病调理好不就是在调理内分泌问题，就能重拾健康红润肌肤吗？！因此，“调经”很关键，一般可通过食疗、针灸、中药的综合方法来系统性地进行调经治疗，从根本上提升体质。
一般而言，女性月经后的第一周是调养的“黄金周”，调理方法以滋养肾阴、益精养血为主，建议可适量食用枸杞、红枣及桂圆，使皮肤更有光泽。
预防内分泌失调的食物
其实针对内分泌失调问题，我们是可以预防的，常吃以下几种食物有助调节内分泌，防止皮肤变差。
记得多吃哦，预防才是最好的治疗！！！
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