养生吃黑糖比红糖更健康，而且效果是红糖的十倍一点都不夸张。不仅能够让人舒缓情绪，还富含铁钙，补充女人生理期的亏损。男人吃养肝护脾、缓解疲劳、预防心血管疾病
原因就在于，黑糖是制糖过程中的第一道产品，精制程度最低，保留了不少的矿物质和微量元素，有利于人体酸碱平衡。独特的色素调节物质能淡化色斑，净白肤色，排毒祛斑，现在日韩系化妆品也广泛使用黑糖美容。
（配图岭家小妹家的云南手工黑糖）
黑糖调理脾胃不适黑糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补而且其适宜大多数人群食用。
黑糖补气血黑糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。
黑糖抗衰老除了富含铁元素之外，黑糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
黑糖调月经调查显示，88%的14-25岁的女孩都有不同程度的痛经困扰，很多人结婚有了孩子还会时常有痛经现象。
我也不例外。我是一名上班族，目前在一家广告公司上班。广告行业的竞争很激烈啊，几乎每天都加班。由于经常加班吃外卖，作息也不规律，所以经常月经不调，而且每次都痛经。
每次来的时候第一天都会有那种要死的感觉，头昏眼花，直冒冷汗，脸色苍白，睡不熟，但又起不来，感觉自己要死过去的一样，我迫切想要治好它。我吃过止痛药，什么月月舒，痛经宝颗粒等等，当天吃的一点效果都没有，可是又摸不准什么时候回来而提前几天吃。
后来听说中药调理效果好，为了这，我买了煮中药的壶，喝了半个月，我以为调理的差不多了，没想到居然毫无效果，以致于后来很长时间我放弃治疗了，什么偏方什么西药我都持唾弃态度。
后来，有一段时间我妈跟我一起住。我妈不知道听信了谁说黑糖可以治疗痛经，就变着法给我做各种不同的菜谱。给我姜水里加黑糖，我居然觉得味道不错，然后现在都养成这种习惯，改都改不掉。她还每天给我熬那个黑糖桂花汤圆，别说，我妈的手艺不是盖的。吃了半个月，那次来的时候完全无痛感，见鬼了，好多年的痛经，连我自己都不相信居然就这样好了。
虽然这样，我妈还是坚持给我煮，说是要彻底帮我根除了。听说现在黑糖假货很多、很甜的都是添加了赤砂糖。
为了让妈妈不要那么劳累，天天煮，我一直都买的是岭家小妹（白癜风怎样防治北京看白癜风疗效最好专科
