月经不调对很多妹子而言，是个常见的不能再常见的问题，因为当你熬夜、工作压力大、甚至多吃了一些冰棒都有可能影响到大姨妈的来临，虽然月经不调很常见，很多人也一直有着错误的认知：觉得月经不调不会影响到自己的正常生活，其实这种认知是错误的。
很多妹子们可能都有过经期时间不规律、月经量过多、月经量少或者是月经突然不来的症状每当你忽视它时，却不知道月经的一些症状可能反映出你身体的内分泌失调，雌激素分泌过少。
很多小伙伴并不清楚雌激素分泌过少会有怎样的影响，其实当雌激素长期的分泌过少时，就会加速你的衰老，并且也可能引发多囊卵巢综合症等病。
雌激素对妹子来讲无疑是十分重要的，雌激素的存在帮助女性规避了很多疾病，并且促使了皮下脂肪堆积，体态丰满，骨中钙的沉积等。让女性的皮肤看上去柔嫩、细腻。当女性雌激素分泌过少，体内循环速度变慢，皮肤失去以往的光泽和弹性，长此以往，易出现衰老症状。
所以为了健康，为了美丽，妹子们也不能轻视对于月经不调的调理哦，如何调理月经不调呢？小编为大家总结了几种食疗方法，帮助大家补充雌激素。
1、当归泡水天天喝
当妹子们发现自己的月经量较少时，原因是因为身体内的雌激素明显减少时。可以去药店买上一些当归，每天取大约10克用于发现泡水喝，就可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。
2、胡萝卜营养更健康
胡萝卜对身体非常有益的水果，富含维生素，据数据显示每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，并且美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养多吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，也能起到明目的作用。
3、豆浆豆腐不可少
相信很多朋友都知道豆类含有丰富的雌激素，所以大家可以每天早上来一杯豆浆，相比牛奶而言豆浆不仅不易上火，也能美容养颜。
在日常中各位妹子们可以多吃两种豆类，一种是黄豆类的，比如豆腐，豆干等都可以帮助平衡体内雌激素，这是因为黄豆富含大豆异黄酮，大豆异黄酮和雌激素很像，多多摄入这类物质能够调节雌激素代谢和平衡的维生素B6。
其次是黑豆，黑豆的营养价值很高，能够有效保养子宫和卵巢。
4、南瓜维E丰富
南瓜快要上市了，小编也推荐大家多吃南瓜，因为南瓜富含维生素E，维生素E能作用于脑下垂体和卵巢，能控制雌激素分泌。并且维生素E能起到抗氧化的作用，有助于皮肤保养并且预防高血压。
5、多喝御农御妃茶
御农御妃茶精选了多种纯天然野生药材，比普通人工栽培的药材相比，御农御妃茶的质量更优，疗效也更好。
御农御妃茶的原料有桑椹、枸杞、阿胶、大枣、玫瑰茄、玫瑰花（重瓣红玫瑰）菊花，苦丁等，这些都是对女性保养卵巢有很大帮助的药材，而御农御妃茶用独家高科工艺，将这些原材料的药性最大的保留，并且制成小包更便于繁忙的都市女性饮用。
御妃茶有效调理女性卵巢，促进卵细胞再生，消瘀通络，调经止带，从根本上解决痛经、月经不调、闭经绝经等问题。月月轻松的同时气血双补，美颜抗衰，使得青春常驻、皮肤水嫩。
常饮用御农御妃茶能滋养卵巢，激活女性衰老卵巢性腺，预防卵巢早衰病症，重现女性第二特征，提高因卵巢早衰导致的乳房下垂，提臀减赘，重塑女人完美身段。
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