不少女性会发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？
盛夏，空调已成为生活里少不了的消暑工具，人们整天泡在空调环境中，上班有空调，下班回家开空调，甚至在外面逛街、吃饭都有空调。女性朋友需注意，空调吹就了易致病。
寻因
阳气受损，胞宫虚冷：
历代养生家都提倡“春生、夏长、秋收、冬藏”，夏季人体阳气向外升发，毛孔张开，这时如果被冷气侵袭是最容易受寒，损伤阳气的。很多人在寒冷的冬季很少感冒，到了夏季感冒反而频频发生；有些人患上了关节疼痛；还有一部分人经常被腹泻折腾得精疲力尽……这些往往都和人们长期处在凉爽的空调环境里有很大关系。
阳气弱了，不能温运气血，体内的气血凝聚于下，头部失去充足的气血就会感觉头晕目眩；腹部失去了阳气温煦，胞宫血脉虚寒，就使得血行迟滞，从而造成月经迟迟不来，或者经量变少，这都是姐妹们经常遭遇的月经不调的烦恼。
此外，阳气不足还会引起令人不堪忍受的痛经。这是因为阳气虚弱，温煦不够，可致冲任虚寒胞宫虚冷，“冷则凝，寒则滞”。阳气就如同体内的太阳，艳阳高照，全身都是暖融融的，若体内的太阳被阴雨所蔽，体内必定寒意顿生，身体内寒气重致使气血凝滞。不通则痛，痛经就会不请自来。
所以提醒女性，夏季一定要注意保养好身体里的阳气，在空调环境里不要穿吊带衫、露脐装、超短裙，最好穿长衣长裤，或在办公室备一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平时多注意锻炼，以促进气血循环。
调理
月经不调，艾灸帮忙：
首先要推荐的就是简单实用的艾灸法。选取中极穴、关元穴、归来穴。（中极穴位于下腹部，肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。）
中极穴：如果拿一幅人体解剖图来看的话，人体从头到脚的中点就在中极穴，这个地方才是真正的“人中”。任脉气血在此达到了天部中的最高点，如同人体之气的生发之源。这里是人体元气藏聚的地方，女子胞宫、男子精室都在这里。所以，中极穴对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅、痛经等都可以找它。
关元穴：它为精血之室、元气之所，是人生命的根本所在，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”，具有培元固本、补益下焦之功。
归来穴：位于下焦，有调理气机、纳气归元、行气止痛、温经散寒、升阳举陷之功。归来以升清为主，关元以固摄为要，相互为用，升阳举陷。
艾灸刺激以上三个穴位，温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。
艾灸过程中，可能还有人有这样的疑问，明明我是用艾灸调理身体的，可艾灸后月经延迟这是什么原因呢？
灸后月经延迟，是原来体内寒邪较重，艾灸后有艾草的参与和熏灸的热能的介入，使体内逐渐充盈着元气，此时在体内的寒邪，湿邪还没有完全排除，而这些寒邪和湿邪时刻在堵塞着经络，影响着气血的运行。这时，原本可能是正常的月经，通过艾灸后，就出现了正邪的较量，部分人会出现月经延迟的现象和经量逐渐减少的迹象。
不过，这时您在艾灸，属于艾灸在帮助你调整，遇到这样的事情，大可不必惊慌失措。因为你参与了艾灸，在艾灸的过程之中出现些反应也是正常的，是艾灸在协调正邪的关系，在帮助正气逐渐驱赶寒邪，也说明元气还不太充足，还是在调整的阶段。可能此时更需要您选择多种方法赖和艾灸共同作战。那么拔罐，刮痧和运动就是不可缺少的项目了。
如果遇到了这种情况，您可以做如下选择：
一、您继续艾灸，随着艾灸的深入，气血逐渐充盈的时候，月经也会慢慢调整到正常。二、如果您心中没底，存有疑虑，那么你可以停掉艾灸，如果原来您的月经是正常的，那么停掉月经1-2个月经后会逐渐恢复到你原来的月经。到时要提醒您的是，也许你原来的治疗会前功尽弃。三、我建议，如果遇到这样的情形，希望您继续艾灸同时配合，刮痧，锻炼，加上良好的心态，一般情况艾灸的调理期为三个月，三个月后，艾灸会慢慢帮助你把月经调整到最佳状态的。
这个过程也许是漫长的，只要您心中充满了希望，不要太着急和焦虑。水到自然成，经过努力，会慢慢好转的。
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