轻微的月经不调多数通过日常饮食和生活方式调理就可以调理，但对于身体病变引起的月经不调则应立即就医。
☆月经不调怎么调理呢☆
?1、经期绝对不能同房?
平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。否则损伤精血、肾气，容易导致月经疾病。
?2、合理饮食营养均衡?
近期有科学家通过一项最新研究结果发现，某地的四月至六月是生男孩出生最多的月份，十月是生男孩出生最少的月份。一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
?3、切记要劳逸结合?
不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经失调。
?4、保持良好心情?
急躁易怒容易造成月经的紊乱，尽量控制情绪，避免剧烈的情绪波动，保持愉快心情。
?5、注意保暖避免寒凉?
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
☆月经不调的食谱推荐☆
1、木耳红枣汤
2、红豆薏仁黑米粥
?结语?
月经不调非小事，该调养的调养，该看医生的看医生，别让大姨妈伤了你的健康与幸福哦。医院北京白癜风治疗白癜风的医院白癜风多少钱能治好
