海带：海带中含有大量的碘，可以刺激垂体，调整女性体内雌激素水平，使得雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生、月经不调等妇科隐患。
玫瑰花：玫瑰花含维生素比较丰富，可以调节女人内分泌失调、消除疲劳、预防妇科炎症等。同时，玫瑰花茶还能补充气血，促进雌性激素的产生。女性朋友长期喝会更有魅力、更健康，还对女性痛经、月经不调、乳腺增生有调理作用。
银耳：银耳性平味甘，能够滋阴润肺，对肾脏有补助作用，还能活血止血，润肠通便。对于身体虚弱，月经不调的女性有改善作用。在女性月经期间，进食适量的银耳可以有效治疗，同时银耳还能改善神经衰弱以及便秘症状。
莲藕：莲藕中还含有单宁酸，维生素C以及丰富的食物纤维，对身体有着很好的滋养作用，是能够调理月经的。
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