女性从月经初潮开始，卵巢每月排卵１次，每次排出１个成熟卵子，偶尔亦有１次排２～３个卵子。如果能知道自己排卵的大概日期，能有效增加受孕机会。
所以，“我到底哪天排卵？”这个简单的问题让很多正在备孕，尤其是屡试不中的女性倍感疑惑和焦虑……
排卵，一般发生在下次月经来潮前的14天左右。
具体来说，是从下次月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
app有时候也不准~
告诉我，你是不是手机里有自己的专属的app，只需要输入生理期便能测算出排卵期。
但是，由于这种日期法是基于“排卵日发生在下次月经来潮前的14天左右”来测算的，一般只适用于月经周期规律的人，如果月经周期忽而提前、忽而延后，那么就无法正确测算出排卵日了。
还有部分小仙女平时月经都很规律，但是在备孕期间，精神压力突然增大，导致内分泌受到影响最终会造成排卵期的改变甚至没有排卵。
怎么计算才准确呢？
月经不稳定，我们就没办法推算下一次的排卵时间。可能是会按时到来，也可能是差了7天，甚至会更久。
那怎么计算才准确呢？
许多app中会带有基础体温的测量，但是体温升高后往往提示排卵已经结束，对指导同房时间来说，这种提示就比较滞后了。
这里建议大家可以结合基础体温，观察自己的白带情况，如出现拉丝很长或透明如蛋清状的白带，可以当天以及隔天各同房一次，观察几个周期，然后进行自我总结。
排卵试纸的检测也十分普及，测及“两条杠”后当晚同房。
如此依然无法测算排卵期的朋友也不用担心，医学发达的今天还可以进行卵泡监测（小微妹最推荐的也是这种方法了）。
想要进行排卵监测，医院
情况1.月经规律
不管月经周期的长短，只要月经定期来潮，两次月经周期相差不超过7天，排卵日一般都在月经前14天左右。
监测时间：优势卵泡一般从月经周期的第6~8天开始发育，第一次卵泡监测的时间可以在月经周期的第11~12天，此后根据优势卵泡的大小来决定下一次的监测时间。所以一定要记清楚医生告诉你的下次来院“打B超”的时间哦！每个人的情况不一样，别人的时间也没啥参考意义，记清楚自己的就OK啦！
情况2.月经不规律
监测时间：卵泡监测应该从月经第3~5天开始，间断和长时间持续监测（因为卵泡期和月经期的不确定，所以需要长时间监测），具体需要监测多长时间，间断多长时间，医生会根据卵泡的发育情况进行确定。
关于怎么找准排卵期，现在你都清楚了吧！还有不清楚的地方可以点击下方咨询在线医生！
什么情况下需要来院进行排卵监测
监测到没有排卵应该怎么办？
点击文末咨询在线医生
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