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饮食长期摄入过少，特别是碳水化合物摄入过少，身体血糖供应不足，大脑能量缺乏，很多器官都没法正常的运转。
这时候身体为了“保命”一定会关闭一些次要的功能，比如减少卵巢分泌的雌激素和孕激素，让你例假推迟、变少、甚至不来。
2、乱吃减肥药：
很多减肥药对腺体都有抑制作用，会破坏女性的内分泌系统。
3：太瘦/太胖
当体重低于标准体重的10%时，就容易出现月经不规律的现象，当你的体重低于标准体重的20%时，就很容易闭经。
当然，太胖也是不利于生育功能的，过多的脂肪同样容易引起内分泌紊乱，因此，健康的体重很重要。
减肥大姨妈
如何友好共处？
1：保证主食类和蛋白质的摄入
减肥最低健康底限，每天不要摄入少于大卡（最好是控制在大卡），并且每天至少要保证3个拳头大小的主食量，以及1杯牛奶+一个鸡蛋+一个网球大小的肉食。
2：适度运动
一般建议妹纸在减肥运动的时候，每天不要超过两个小时的中等强度运动，或者不要超过1小时的大强度运动。并且每周至少留两个休息日。
但是也不必过于焦虑，普通人每天一个小时不到的运动不会达到“过量”的程度。如果例假推迟或者不来，请从其他因素找原因。
3：保持良好的心态和生活作息
压力过大、焦虑、作息紊乱都有可能导致内分泌失调，导致大姨妈久久不来。如果想要养好姨妈的话，最好能保持良好的心态和生活作息。
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