八百年傅氏女科，教现代女人了解子宫
一旦子宫出现了问题，就标志着整体健康出了问题我们在解剖绘图上看到的子宫，有着粉色的身体，双臂揽着卵巢，腰身玲珑，像一个小人儿。女人的卵子，天赋的生命库存，在出生时就充实在巢中，接近万个卵泡，到14岁左右的青春期时，余下大约30万个。月经初潮开始后，一颗颗卵子相继成熟，每个月有一颗光荣出阁。女人的一生，没有意外的话，将输出到颗卵子。我们说子宫，就像庄稼地一样，那地好不好，能不能种出子实来，要看它的能量，它的背后有一个庞大的运作团队。古时候有一个习俗，元宵节都要放天灯，也就是“孔明灯”。人体内的肾阳之火，就相当于孔明灯底部的火焰。它不单单有温煦的作用，它“燃烧”后的热气，就是人体的气机，是一种能量。这种能量为五脏六腑、气血脉络，甚至肌肉、骨骼提供活力与动力。简单来说，就是人体的阳气。现在呢，阳气不足的人群逐年在增加，其中包括不孕不育、停育的群体，每年在增加。这个很危险。那么子宫的能量来源于哪里？肾脏和脾脏。肾脏是先天之本，父母送给你的“煤气罐”，一生下来就可以直接“点燃”启用；脾脏是后天之本，要通过消化食物来获得营养。女人怀孕以后，后天之本能不能正常地工作，发挥最好的功能，才是最关键的。
所以说，停育和流产往往是因为母体的阳气不充足，阳气不足，她整个人的温度就差，温煦功能就差。应该说，一旦子宫出现了问题，就标志着整体健康出了问题，是子宫的供源不足，或者不畅导致的。子宫有时只是个警报器，表明身体的整体环境出了问题，切掉子宫相当于摘掉警铃，不仅不解决根本问题，还会掩盖其他重大问题。还有乳房，它和子宫是一个系统里的，现在高发的乳腺囊肿和肌瘤，都应该和子宫同步调治，而不是切除。
傅氏中医女科：7年定律
女人的身体状况以七年为周期发生变化，就像蛇的定期蜕皮一样，女人的一生有着次第开放的美。“7年”定律是说女人的身体状况以七年为周期发生变化，就像蛇的定期蜕皮一样，女人的一生有着次第开放的美。“肝肾”定律是从五脏的主次地位来说的：少女阶段以肾为主，这是肾气最足、促进全身发育的时候；中年是以肝为主；等到年纪大了，绝经了，脾脏挑起了重担，同时肾脏也在兼任一些重要工作。在不同的年龄段，女人的问题要考虑相应的主力脏器。肾是个先天的东西，人一生下来，肾水有多少，就决定你活多长时间。在七岁以前，女娃娃的子宫等生殖系统还没有开始发育，肾水化生的肾气还不充盛，这时候的疾病主要是脾胃病，疳积啊、寄生虫啊、感冒发烧什么的，不会出现妇科方面的问题。七岁以后，肾气初盛，天癸萌动，卵巢开始发育，为卵子的成熟铺路。十岁左右，乳房开始发育。这时候，肝肾的功能还没有充分发挥，千万别急着给孩子上营养品、进补，要让孩子吃得清淡有营养，别偏食。到了青春期，十四五岁左右，肾气充盛了，天癸也充足了，气血打通了冲任二脉，卵巢完工，女孩子就开始来月经。饭量大长，蹭蹭地拔高，这才是食补的最好时机。现在的女孩子，十一二岁就来月经了。就是因为营养太好，接触到激素的机会多，早熟。在这个时期，治疗首先要考虑肾脏而不是之前的脾胃了。21岁开始，再一个7年，是女人一生中最水灵的时候，整个透着气血充盈的红润，这个时候，就很考验肝血是否充足，很多女人在生育后，脸色微黄，出现了“黄脸婆”的样子，其实就是肝血不足之象。很多女人生育后，感觉不舒服了，烦躁，抑郁，临床上有一个病名，产后抑郁症。这个时候就需要调整肝血养心神，都会获得一个很好的疗效。一些所谓的抑郁不是真正的抑郁症。
28岁到35岁，是女人身体一生的高潮，她的气血最为旺盛，生机勃发，生育力最强，这是最女人的时候。这时候出现的妇科问题大多以情绪不好为诱因，肝气不调，及时用一点逍遥丸疏通郁闷的气机就好了。
过了35岁，女人进入中年，气血开始有衰少的迹象，容易出现一些假性的心脏病，一方面还是肝气不调，另一方面太过耗费心血，肝里边藏的血不够用了。我们在这方面的临床治疗上是深有体会的，还是重在调肝，稍加养血补肝。
但是一定要注意，十二三岁以前、没来月经的小姑娘，别用逍遥丸，小姑娘一般不用调肝。年纪再大，到五六十岁，绝经后，就要开始注意脾脏，兼顾肾脏了，这时候的子宫，像土地进入了冬天，正式进入了休耕期，沉寂了，女人失去了生育力。肾主生命，年纪大了，肾脏的能量肯定匮乏了，大半辈子下来，肾水、肾精都耗费得差不多了。这时以脾肾两亏为主，气血要闭藏。适当地吃点活血化瘀的药，吃点补肾的药。真武汤“壮肾中阳”，都能用到。女人脾气不好？脏腑气血失衡
生气，是女人身体里的定时炸弹，只要这颗炸弹在，补脾、补肾的药都发挥不了作用，因为这“生”起来的“气”会像风吹蜡烛把药力“吹”得东倒西歪。再一个，女人的病80%在情绪。你说，嚯，有那么大的占比么。是啊，可能还不止呢。我们看病先说脾气。为什么先看脾气？因为性格不好的病人，吃什么药都不太管用！“七情伤人”啊，实际上囊肿也好，子宫内膜异位也好，包括子宫肌瘤，都是生气、劳累、饮食不注意造成的结果，特别是生气，是很多疾病的罪魁祸首，而且，这种“生气”容易变成习惯，所谓“动不动就发脾气”，有时候这已经不是个人性格的问题了，而是身体里脏腑气血失衡了，血不敛气导致爱发脾气，爱窝火，觉得事事不顺心。注意了，这是一颗定时炸弹！只要有这颗炸弹在，补脾、补肾的药都发挥不了作用，因为这“生”起来的“气”会像风吹蜡烛把药力“吹”得东倒西歪。大多数时候，这样的女孩子也知道自己性格不好，却总是控制不了自己，改变不了天性。怎么办呢？身体有一个通往“情志世界”的入口——肝。傅山先生治女科病，主张女人经带胎产的毛病都离不开肝脾肾的平衡，这是根本，但着手时必须先用三两副药调肝，等肝气平和下来再用药就到位了。要我们说，30岁以后的女生，还是要考虑舒肝气为主，不管是妇科疾病的问题，还是长斑的问题，通比补要来得重要，尤其是在当下水源、食品、空气普遍污染的环境下。（不要乱吃药。）要找一位好中医，花不了多少钱，大多数药方也不用太复杂，还是要吃逍遥散。逍遥散这味药呢，既不干燥又不热，主要是和解，调节整个人体里的阴阳气血平衡，和平解决问题。吃上逍遥丸，一个是她情绪不急躁了，再一个子宫里面的血液循环增强了。肝藏血，肝又主气机的升发，把它安抚得妥妥贴贴，身体里的血液生、化、运行自然顺畅。
我们很怕女娃娃们看了文章就去买逍遥散吃起来，还是要提醒一下，凡事都要辩证，所有的药都不是百人百验。逍遥散也是一样。给大家举个例子，学养生的人，一定要学会解读自己的身体，才能懂得怎样吃药怎样食补，不然，你就得要去看医生。
有一个女娃娃，38岁，从去年的11月到次年的2月，补不得疏不得，补也上火疏也上火，几乎夜夜不能睡觉，早晨起来眼睛干涩得睁不开。中医西医都看了，医院里开了一种美国进口的安眠药，只吃了3天，心脏就出现强烈的早搏现象。看了我们傅氏女科的文章后，买了逍遥散，哪知她吃逍遥散却不管用，但她很有毅力，坚持自救，偶然的机会她得知台湾有种生长在3米腐朽牛樟树中的独特菌种牛樟芝，对调理肝部有奇特的效果。当天用，当晚就睡了个好觉。她已经4个月没睡好了，可能她用的这个拂朵牌牛樟芝的确是樟芝含量高，恰好就对她的肝风平息很显著。后来我们这里有一位有乙肝的学员也好奇用了该产品，发现的确能令肝部疏通条达，柔和肝精肝血，令全身血脉畅和，对各种肝部不适、睡眠、妇科（肝失疏泄直接导致月经、怀孕等妇科失调）、精力的改善非常显著。那个女士也很聪明，就一边用牛樟芝，一边调养身体，适当进补，适当疏通，肝气平和了，就补得进了。所以说女人很多的问题都离不开肝脾肾的平衡，不首先把肝调好了，用什么药都感觉没效果。所谓生机既开，病机消散。
现代人对于子宫的认识，大多停留在物质层面，导致今天很多女孩子，在面对子宫疾病或其他妇科疾病时，第一反应就是缴械投降，要么消炎，要么割掉。俗话说“种豆得豆，种瓜得瓜”，没有一种病是没来由的，除了外伤，也没有什么所谓“突如其来”的大病。查出得病的时候，首先要对身体有自信，自己积极调整，掌握一些妇科知识，读懂子宫发出的信号，才能更主动地恢复。女娃娃，宁可下痢不可便秘
便秘是很严重的疾病，尤其对于绝经后的妇女，必看！我们中医认为。奶水=月经。更年期后与切除子宫卵巢的妇女们要注意到，千万不可以误解到以为停经了，就没有奶水了，这是错误的。女子进入停经后，双乳是照样会分泌奶水的，这时因为无法自子宫排出体外，唯一管道就是自大肠出，因为肺与大肠相表里，所以大便就成为排除奶水的不二管道。我最常对绝经后的妇女说的一句话就是，我宁可妳下利也不可以便秘，就是因为我知道如此才可以避免无经妇女容易得到肺癌，目前许多妇女一生从不抽烟却得到肺癌，就是因为便秘的缘故。便秘是很严重的疾病。无论是过多的营养无法排出或宿便产生的沼气都会影响新陈代谢而引发癌症的。我愿意你立时即刻解决便秘问题，宁可下痢也不可便秘，宁愿使用冻吃大次这样的食物也不能让自己便秘。一定要有每天正常的大便，一天两三次都没关系，有正常大便的人，是非常不容易得到癌症的。很多女娃娃就是因为便秘而连累肾虚，然而还不自知的就解决便秘问题而言，冻吃大次堪称完美，台湾同行介绍的。他特别介绍我要细细地咀嚼，让酵素的活性充分被激活。我不胖不瘦，平时排泄很好，最少一天一次，从来没有便秘过。但吃了冻吃大次那天，早上起来排了一次巨大的量，臭得连我自己都受不了，一整天人感觉非常轻快，浑身轻松又充满力量的感觉千金不换！奇葩的是第二天竟然排了4次，第三天脸上开始冒痘痘，鼻子上也冒油，处理油的时候，我发现一些黑头浮起来，顺便就把黑头也挤出来了。后来同事说，那个臭味真不是正常的味道，应该是在排宿便和经络里积存的毒素，所谓的恶臭就是那样的臭，所有的癌症都是臭的，特别是肿瘤周围的体液更是奇臭无比，有的人打个喷嚏出来，就带出一股子臭气，可能自己还不知道，这种人一定要排宿便，长期积累的后果是很可怕的。
女科病的三字法则
吃什么补什么？这样理解生命和女人太简单。补进去的营养真的能参与生命运动？远不是这样的。现在也有很多人提出说女人的保养要“内外兼修”，但他们总抓着一句话不放，说“女人以血为主，男人以气为主”，认为女性保健就是简单的补血，市场上有很多补血保健品广告，特别是补肝血的卖得很火，其实呢，这样理解生命和女人就太简单了，太概念了！缺什么直接补什么，补进去的营养真的留在体内参与生命运动了？远不是这样的。傅山先生治女科病，有一个大法则，主要是三个字：消、化、通。这是临床治愈疾病的大原则，也是女人健康生命的大法则，更是治疗女性不孕不育或者其他疾病的不二法则。第一个就是“消”，以调脾胃为主，只有健康的脾胃才能用以生气血，给生命提供养分；第二个就是补肾精，突出了一个“化”字，正所谓出神入化，最终是补肾精，以涵养肝木；第三个是疏肝郁以理气血，就是一个“通”字。这是傅山先生对女性健康的贡献，也是他的学术核心，几百年来经久不衰，而我们从事临床治疗的28代人从来没有离开过这三个基本点。
脾不好的人怎么排毒？！
脾失运健，说白了就是脾没有能力处理吃下去的食物，那些本来应该对身体有用的蛋白质、糖类、碳水化合物不但没有参与身体的运化，反而成为一团团的垃圾积蓄在体内。女人的脾胃忽视不得。什么样的脾胃是好脾胃？最简单的理解就是脾阳充足，脾胃动力十足，到饭点了知道饿，吃饱了能消化干净，化生成足够的气血，营养到全身。大小便能把消化利用后的垃圾排干净，没有多余的湿热。有好脾胃的人“进出”两关都畅通无阻，气色好，皮肤滋润、有光泽、不长斑点。褐斑、痤疮、便秘、失眠、胃口差、盆腔积液等等全是因为身体里有“毒”——它们从哪里来？很大程度上与现代女性的脾失健运有关。脾没动力了，或者说干不动了，该吸收的吸收不了，该排解的排不出去，就长斑、变胖、身上长东西。十个胖人九个虚，大半是脾虚，怎么伤的脾呢？三个字：思、凉、满。思，就是思虑伤脾。这个思虑，还不完全是说为了工作而绞尽脑汁。就是一件事想不通，老在心里捣鼓，一股气全堵在胸口和胃口这儿，脾气滞结，动弹不得。凉，一方面是现在生活太丰富了，女人熬夜肯定有虚火，冷饮盛行，伤了真阳，熬夜还导致生物钟紊乱，就会出现月经不调。还有一个满，就是暴饮暴食，脾也干不过来，就都累伤了。说白了，任何耗伤阳气的行为，都伤脾，任何加大脾脏负担的行为，都伤阳。现代的女娃娃，要像男人一样在职场拼杀（摇头），同时还要照顾孩子和家庭，80%以上的女人就算在经期和产期都不能得到充分的休息。脾失运健以后，身体只会一天天疲乏下去，容颜也随之一天天干枯。脾失运健，说白了就是脾没有能力处理吃下去的食物，那些本来应该对身体有用的蛋白质、糖类、碳水化合物不但没有参与身体的运化，反而成为一团团的垃圾积蓄在体内。不仅以粪便的形式滞留在肠道中，也堆积在身体器官和肌肉中。如多余的淀粉主要贮于肝脏中，多余的脂肪贮于皮下「脂肪层」之中；多余的蛋白质，存于肌肉中。体内积存的垃圾和毒素，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。一旦右肠闭塞，招致右脑出血。左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。这种垃圾，用辟谷的方式才能处理。对脾不好的女人来说，一次性断食可以排掉堆积在身体中的垃圾，最先析出的是肝脏的「肝粉」；次为皮下脂肪；再次为多余的蛋白质。排泄物变成黑绿色的恶臭便，尿液颜色变臭变浓。断食是不使用刀子的内脏去脂手术，且比外科医生做的更自然、更精细、更有效，丝毫无损健康而可除去百病，所以断食减掉的才是身体里面真正的毒素和垃圾，用其他的减肥方法，是很难燃烧掉内脏的脂肪、和排除真正的宿便的。子宫里的淤积，就是所谓的子宫肌瘤，无论是哪种情况，都是因为身体失去了运化的能力，才导致血室里毒素的堆积和淤堵。这个中西医都是通的，就是内垢。这个垢，会增加乳腺癌和子宫癌的风险。断食的女人，会有4、5天流黑黑的血。不仅因此而根治了她们原有的妇人病，且个个面色红润，精神抖擞。没有孩子的人应该先试试断食，往往可因此而避免子宫后屈的手术或子宫搔刮术。这种情形很难以目前的医学来解释，但是所有试过的人，都为其奇效而感到万分的惊异。用断食的方法，但有的女娃娃听说断食对子宫好，能排出子宫里的淤血。著名的瑞士鹿喜微实验室报告，提供了鹿喜微4日断食的学术依据：「第一周白血球没有增加；第七天至第十天期间，白血球数量渐增；第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍。由于白血球的增加，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此而得痊愈。」有的女娃娃了解到断食既能一次性甩掉内脏和皮下脂肪以及宿便5~10斤左右，又能清除子宫里淤积的垃圾和硬块，就认为这是一个很简单的事。绝对不是。青山形容辟谷对身体的更新作用是“复归于婴儿”。其实，你要像对待一个婴儿一样对待断食前后自己的身体，还要工作和照顾孩子的女人，千万不要轻易尝试清水断食，鹿喜微4日断食是目前最好的一边工作一边断食的产品。里面有一种排除全身毒素的erberry,这个在阿尔卑斯山脉中村落中到处都有，5月份就开满星星般的小白花，是欧洲人民几千年沿袭下来的排毒神草，芦笋片着重排除全身淋巴淤堵水肿，无花果液排除整个消化系统淤毒。它是全有机植物成分，也就是瑞士的中药。
月经如期而至の方子
经量较多的，一般来说是血热，是实证，傅山先生的原话，这是“有余之病”，肾阴（水）肾阳（火）都很旺，说明气足血也足，这种情况如果只是持续一两个月，提前的日子在两三天里，不用治疗，这说明她身体里的经络很畅通，气血走得好，是件好事；如果持续了半年以上，就怕这火气会过于烘烤子宫的环境，影响怀孕，用清经散稍微清一下火热，经血就平静下来了。清经散（请遵医嘱）「方药」丹皮，地骨皮，白芍（酒炒），大熟地（九蒸），青蒿，白茯苓，黄柏（盐水浸炒）。「服法」水煎服，连服二剂即可。如果月经先期但量比较少，就那么一点，是肾火旺，而肾水（经血）不足，达不成一种平衡。这个时候，一定不能用凉药来泄火，伤了阳气反而会增添其他疾病，只要专门把肾水补足就好，水足了，火气也就被敛住了，月经自然就正常了。方用两地汤。两地汤（请遵医嘱）「方药」大生地（酒炒），元参，白芍（酒炒），麦冬肉，地骨皮，阿胶。「服法」水煎服，连服四剂即可。和“经水先期”相反的是“经水后期”，这是体内有寒，产生了血瘀，阻滞了经血的及时汇合与及时泄洪。如果经水量正常，说明身体中血的“库存”还是充足的；经水量少，是气血不足了，脏腑自己都不够用，血海花了比平时更长的时间才“攒”够“一池水”，溢出来的也就没有多少。月经来得晚，又来得少，有的女孩子就特别着急，心想我吃点儿什么能把月经催来？如果是单纯的有寒有瘀，肾气充足，可以喝点姜枣红糖茶，温经散寒；如果是不足，硬是用催经的药，强行让月经来了，反倒不好，因为这是催来的血，是从脏腑那里“抢劫”来的好血，不是“满则溢”的余血，可能会进一步破坏身体的一种自保和自我平衡，这种情况需要较长时间的中药调理和生活调养。
经期感冒、鼻血
月经期没休息好，落下的病就相当于产后病了月经期没休息好，落下的病就相当于产后病了。最常见、最没人重视的就是感冒。经期得感冒得相当注意了，什么毛病都能引起来，鼻炎、鼻窦炎，甚至能引起肿瘤。中医内科学的第一篇就写的是感冒，风热感冒、风寒感冒、虚证感冒。问题是很多大夫不关心感冒，都研究大病、怪病去了，这是本末倒置的事。小感冒，没治好就是大病根啊！犯感冒有两个原因：风、气。感冒”其实就是微型的中风，谁敢小看中风啊？为什么这么强调风，因为风可以导致血脉不通，不通就会出现痰、瘀，一旦堵在要害的地方，是会要命的。而且，风一打开通道，寒气也跟着进来，子宫打个寒战开始收缩，经水，这些冲洗子宫的污血排不出来，残留在子宫里，上边一连串的输卵管、卵巢、乳房、冲脉、任脉都会被堵上。所以说感冒和女性的妇科病有很大关系！经期感冒，风入血室，潜伏下来，以后一来月经就感冒，月经完了感冒自己就好了，慢慢地形成了周期性感冒。这个毛病不少见，有很多女孩子可能也习惯了，她就不太在乎。其实这会造成一个后遗症：鼻炎，甚至鼻窦炎。尤其35岁到45岁之间的女性特别常见，其实这个病很早就埋伏下来了。有些女娃娃，一到经期就流鼻血，俗称倒经。其实也是经期感冒的一种变形，这些孩子身体底子偏热，受了风以后容易化热，热入血室以后，每到经期，就鼓动着气血，沿冲任两脉往上窜，一来经水往下走得不顺畅，二来肝血少了敛不住火气，这火有可能是饮食上太丰盛或风热导致的实火，也有可能是情绪上郁闷留下的闷火。妄行的这个经血到了鼻子这个终点处，血就被火气逼出来了。话说回来，老一辈那些说法是很管用的，目的就是让你避风避寒，别刺激子宫，阻断了经水的顺利排出。很多女孩子在经期得感冒时没有重视，血室里头的这些风火结成内垢，始终留有血块；上边则发展成肺炎，经常头疼，不能睡觉，还老用口呼气，万万没有想到是经期着凉落下的病根。这种内垢，还会加大患乳癌和子宫癌的风险。老话说：一方水土养一方人。这话有大道理在，南方人到北方，北方人到南方，都应该主动去适应水土的变迁，调整生活习惯，入乡随俗。从地理位置上来说，东方主“生”，南方主“长”，中间主“化”，西方主“收”，北方主“藏”，这就是一个地方的主气，在南方习惯了“长”，生长得很旺盛，向外张扬，到了北方就要自己敛一敛，把气血藏养好。反过来说，北方人到南方去，会感觉到潮湿、闷热，好像蒸桑拿的感觉，这就是因为你的身体适应了北方干燥的空气和四季分明的气候，它自动加温加湿的能力不错，但是排湿、利湿的能力就不够用了，可以适当地吃些藿香正气水，祛暑湿。同时呢，多留意一下当地人的主要食品，肯定是有这方面功能的，跟着多吃一点，换换肠胃的性情。-----附：护经の真言-----（最实用的啦）(1)尽量不要洗头发。如果必须要洗，尽量选择在有阳光的中午或午后洗，洗完头及时用热风吹干，或用干毛巾反复擦干水分。吹头发时特别要注意吹后脖颈，这儿有几个容易受风寒的穴位：风池、风府，寒气和水湿会从这里进入体内。(2)少洗澡，尤其不要盆浴，可以用生姜煮水擦身，既祛风寒又保持清爽。每日温清水洗外阴。（楼主表示身上有鸡皮肤的人做不到）(3)杜绝性生活。子宫处于开放期，性生活会刺激子宫，加重充血，精液的进入，会阻塞子宫壁的血络，干扰经水的排出。(4)准备一个暖水袋，经期时暖腹、暖腰。(5)不吃生冷的水果、冰冻食物。温性水果可以适当吃一点，如橙子、橘子和桂圆等。忌喝冷饮，多喝温热饮料，桂圆姜枣茶、姜汁红糖水都有助于经水的畅通。(6)避免过度劳累。在体力方面，不要做大运动，每天伸展一下筋骨就足够了；脑力劳动也要适当控制，思虑耗心血，伤脾气，会加重身体的负担。(7)在饮食的选择上，清淡为主，荤素搭配，保证每天一个鸡蛋，适量瘦肉。避免过甜、辛辣的食物。甜食滋腻，不容易消化，辛辣会耗气动血。（7）经期用好卫生巾。如果你用卫生巾感到阴部瘙痒不适，就一定要换到使用体验舒服，而且经期结束不会令私处瘙痒或炎症加重的卫生巾。(8)注意穿衣保暖，尤其注意后脖子和腰部的保护，小心受风着凉。少吹冷气，在空调房里多披一件衣服。谨防“寒从足下起”，穿上包脚趾头、包足跟的鞋子，准备一对护踝，经期要把脚踝上下护好，这附近有一个重要的穴位：三阴交。(9)坚持每天临睡前热水泡脚，这个方法不仅适用于经期，平时用还有助睡眠。(10)睡足觉，保持心中晴朗。月经期时总有些轻微的不适，情绪会受到影响，教自己欢喜迎接这个“浴血重生”的时期，平静感受一些与平时不同的身体变化，不要轻易生气，发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。(11)家中常备逍遥丸或加味逍遥丸。有疏肝解郁、调经作用，能缓解早期的乳腺增生。
经期后的一周，身体刚刚清理干净，很轻快，新一轮的生长又开始了，这时可以给身体进一点食补，如黄精瘦肉汤、乌骨鸡汤、阿胶煮鸡蛋水、桑寄生红糖鸡蛋汤、黄酒炒蛋、红糖红豆粥等。
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