每次月经一来，大部分女性最期望的，莫过于它能正常地来，及时地走，如果一旦月经量变少了，很多人就会开始担心——是不是自己病了？
导致女性月经量异常变少的原因有很多，而内分泌失调就是其中十分常见的一个。千万别小看它，对于女性生殖健康，内分泌系统有着非常关键的作用，一出问题，麻烦可不小！
内分泌不正常为什么会让月经变少？女人和内分泌，就像鱼和水。包含卵巢在内的内分泌系统分泌正常量的雌激素，才能一步步促成女性拥有健康的月经周期。
月经是因子宫内膜的脱落产生的。一般来说，有了足够雌激素的刺激，才能让子宫内膜增生到足够厚，进而产生正常的月经量。
如果内分泌失调，雌激素分泌少导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。
这4种情况会导致月经量变少1.心情差、压力大
生活中，很多女人都需要承担着家务，还有照顾家人的责任。可是即便如此，还是得不到丈夫足够的安慰和支持，这很容易让女人产生情绪。
工作中，很多女性承担着较大的压力，身体和精神都处于长期紧绷的状态，得不到缓解。
这两种情况都容易导致内分泌紊乱，从而引发月经量减少为主的月经异常表现。
▌缓解措施
丈夫应积极分担力所能及的家务，理解、关心妻子；
女性工作之余应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态，从而调节内分泌，保证月经的顺利进行。
2.晚睡
许多人都知道，熬夜导致睡眠不足，第二天会精神状态不佳，但这仅是其中一个坏处。
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响，引发内分泌失调，从而导致月经量变少等一系列的月经改变。
▌缓解措施
因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，减少夜生活，避免熬夜，保证睡眠，养成规律的作息生活。
3.节食减肥
很多爱美女性都希望拥有魔鬼般的身材和天使般的脸蛋，为了减肥塑身，她们都会采用节食的方法。
其实过度节食会损害我们的身体健康，身体获取不到充足的营养，能量摄入不足，最有可能导致女性月经紊乱，甚至停经。
▌缓解措施
已经出现经期问题的女性应停止过度节食，保证均衡的营养摄入，才有助于恢复健康。
均衡饮食，脂肪碳水都要有，最后还是白癜风是怎样得的北京哪家治疗白癜风最好
