坐月子，就像人生之中一道重要的坎，没有自由都不算什么了，重要的是要暖洋洋。在冬季，刚生产完的新妈咪，身体很虚弱，这时候小风小寒是很容易让新妈咪感冒，不利于身体恢复。因此，在小寒来临之际，坐月子的新妈妈要格外注意保暖，以免身体受寒留下“月子病”。
饮食上：禁寒凉
产后的新妈咪多虚多瘀，而且生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，所以，坐月子的时候，应禁食生冷、寒凉的食物；多吃一些营养高、热量高且易消化的食物，还要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
另外，虽然水果也寒凉，但是水果可以补充维生素C和纤维素，促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。所以，不能不吃啊！如果是体质虚寒的新妈咪可以将水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃，就没那么寒凉了。
穿着：衣服要保暖
首先，天气冷的时候，要进行母乳喂养，要小心胸腹部受凉哦，新妈咪可以选择哺乳衣，避免撩起衣服，大面积受凉；特别是宝宝喝夜奶的时候，这样哺乳也方便。
另外，新妈咪的衣着应选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，这样可以确保衣服比较柔软、舒适、透气，而且还能吸湿、保暖。包括新妈咪的内衣内裤，也要穿着吸水性强的棉织品。另外，起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚生”哦。
梳洗：洗浴忌冷水
新妈咪应该在产后1周后洗浴，在冬季洗澡要特别注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右为宜，而且洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜，洗澡时避免大汗淋漓。最重要的是，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
洗完澡后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室。也可以试试生姜，将生姜洗干净，用来洗澡，这样也能祛寒。提醒一下，洗完澡后也不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。
睡眠：保暖床品是硬件
睡眠中最需要保暖，拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是在这个寒冷的季节里坐月子最幸福的事，就算窗外北风吹，只要被子保暖，可以给新妈咪舒适又甜美的睡眠。
冬季坐月子，温暖是是产后妈妈“强身固体”的大业！爱博恩医学月子会所依托医院爱博恩国际妇产中心建立，医院和月子会所一体化管理，由专业妇产科医生护士代替传统月嫂提供全程母婴照护服务，为产后妈妈提供专业化、高品质的护理服务。就让我们一起暖洋洋地坐月子吧！
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