脖子僵硬、反复落枕、胸闷心悸、月经不调可

贾鹏飞骨伤·采取新医正骨疗法提倡绿色健康医治

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古语道“久坐伤肉，久行伤筋”，随着近年来“电脑族”、“族”队伍的日趋壮大，缺少运动锻炼和平常保健，加上长时间不正确的坐姿工作习惯，颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、落枕、腰肌劳损等各种脊柱病及软组织损伤疾病成了困扰现代人的噩梦。

据有关调查显示，目前脊柱病在我国呈年轻化、广泛化的趋势，最小的患者乃至只有14岁。

脊柱不能“雄起”，绝对是大问题。

脊柱病是现代都市的常见疾病和多发病，它严重影响了人们的生活质量和身心健康，也给家庭社会造成了许多负担。现代都市人应如何进行平常的脊柱保健和医治呢？

“从中医角度来讲，人体1共有三条阳经通过脊柱，我们体内的五脏六腑都是‘挂’在脊柱上。

脊柱是人体的“栋梁”，是“牵一发而动全身”的神经关键，它上接头颅，下接骨盆，支持人体的一切运动，所以一旦脊柱出现问题，就会引发许多并发症。

脖子僵硬、反复落枕、胸闷心悸、月经不调这些症状大家几近都遇到过，可去医院检查好像又查不出甚么问题，其实，这些问题的本源可能正是源于脊柱。

“因脊柱造成的相干疾病多达上百种，比如女性长时间坐姿不规范，长此以往就容易造成腰椎错位，1错位就压迫到腰椎所散布出去的骶丛神经、腰丛神经和相干血管，影响女性的子宫和卵巢，造成月经不调乃至不孕不育。

脊柱病包括颈椎、腰椎、胸椎一系列疾病，据了解，单肩背包、长时间低头伏案易引发颈椎病，坐矮凳子、跷二郎腿、坐姿不正以易引发腰椎病，常常穿高跟鞋容易使腰底关节压力加大，也会造成脊柱劳损。还有日常生活中的刷牙、拿重物，这些也都可能影响我们的脊柱健康。

既然脊柱病“防不胜防”，日常生活中我们要如何爱惜它呢？

首先要端正工作姿式（坐姿）和生活姿式（睡姿），睡的床要软硬适合、透风透气，枕头也要合适自己（适合的枕头标准：自己的臂长就是枕头的长度，自己的手掌宽度就是枕头的宽度，躺下后自己拳头撑起的高度就是枕头的高度）；

其次，饮食方面不偏食、不挑食，营养均衡，要多吃蛋白质胶原性的物资，也可以应用中药进行调理，从而强健筋骨，到达有病治病，无病防病。

至于医治，脊柱问题必须到正规医疗机构请专业医生进行调控，切忌“病急乱投医”，如果到小诊所里随意推拿推拿，只会使脊柱问题越发严重。有一套“脊柱养护操”，从颈椎、胸椎、腰椎到膝关节，如果能常常练习，这些疾病就能得到很好的调控、减缓和预防。

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