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2.来经前一个星期生冷不要吃对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
3.月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。
4.来月经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!
5.月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕。二、如何预防月经量少的产生1.经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
2.注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，经期绝对禁止性生活。
3.应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
4.保证充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。医院是集临床、科研、预防、保健、康复为医院，特推出“金秋9月大型公益健康体检活动”，网络或者电话预约30元即可享受原价元的体检套餐，内容包括，妇产彩超(子宫附件)、电子阴道镜、白带常规、BV检查、妇科内诊、尿常规、乳腺触诊，欢迎在线咨询，
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