激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官该做什么不该做什么。
一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，我们俗称就是内分泌失调。
那么，要什么样的表现才是内分泌失调呢？
月经不调
大多数女性月经周期为21～35天，弹性打卡上班，一般不会迟到或者早退得太离谱。如果每个月的例假来得都不准，甚至是连续几个月大姨妈都没来串门，那可能是某些激素在捣乱。比如怀孕或者绝经，激素水平就变了；又或者精神紧张、压力山大，激素也会波动；而且很多疾病可以导致体内激素的改变，比如多囊卵巢综合征，或是脑垂体的问题等等。睡眠障碍
晚上睡不着，白天睡不醒，已经成了我们无法破解的死循环。有媒体曾经报道，3亿中国人有睡眠障碍，84%的90后存在睡眠困扰。“别人睡得少是因为努力，你睡得少只是因为失眠。”长时间缺乏睡眠的人群，免疫能力容易降低，衰老的速度也会加快，进而影响人们的神经系统，增加患上老年痴呆症的几率，对于睡眠障碍的人群来说必须要积极调理。记忆力下降
其实，专家们还不能十分清晰地阐述激素对大脑的作用方式。但他们能确定的事情是，雌激素和孕激素水平发生变化会让人头昏脑胀，记忆力变差。肠胃问题
在我们内脏器官的细胞上，有一群列队整齐的士兵，我们称之为受体，它们可以接收雌激素和孕激素的指令并及时作出反应。当雌孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。拧不开瓶盖的乏力
你是否常常觉得很累？没力气？连拧个瓶盖都费力？乏力其实是内分泌失调最常见的症状。比如孕激素，过多了就会让人昏昏欲睡，或者，如果甲状腺分泌的甲状腺素太少了，也让人感觉到乏力。耍小脾气
作为一个女性，耍小脾气是与生俱来的特权之一，但乱耍脾气，那可能就是有病。头痛
头痛的原因多了去了。但对一些女性同胞而言，简单的雌激素下降就可以导致头痛，这也就是为什么有些人在来月经的时候会觉得头痛，不过这种头痛会随着雌激素的升高而消失或者缓解。性欲减退
其实这里存在一个天大的误会，大多数人认为睾酮是专属于男性的激素，但其实女性也是可以产生睾酮的，而且不管男女，睾酮的作用都是激发性欲。如果体内的睾酮水平过低，可能就会导致总是没有性趣，这点也是不管男女，一样一样的。乳房改变
雌激素下降会使乳房组织密度降低，而雌激素水平上升则会使密度增加。重点是，如果雌激素总是调皮，那可能就会出现一些不理想的乳腺密度改变，比如说乳房的各种肿块。日常注意事项1、调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；2、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；3、有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；4、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；5、多参加各种运动锻炼，加强体质；6、还要保证注意休息、充足睡眠；7、预防感染；重点来啦！工作繁忙的你，还可以来茜尔维亚做养生调理！每天上班那么累，对自己好一点！茜尔维亚特别为各位小仙女粉丝准备了超值活动原价元首次体验仅需元以轻盈的姿态迎接马上到来的春夏A体验套餐元瘦身塑形体验
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