为了更好的防止月经不调的产生，我们在日常保健事项中，除了需要通过利用各种中药泡水喝，同时一些日常的注意事项也是很关键的。
1、健康的饮食习惯
很多女性对冰淇淋等冷饮十分的酷爱，所以在日常，尤其是炎热的季节中都会食用很多生冷食物。
这样虽然能满足味蕾的一时享受，但是经常食用寒性的食物也是诱发月经不调的重要原因。
再加上，很多女性本身的体质就属于偏寒的，所以如果再食用很多冷饮，导致体内寒气加重，从而易造成气滞血瘀的状态，自然经期不会正常。
因此，希望广大的女性在日常饮食中需要注重一个度，少吃生冷的食物，另外可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以维持人体养分的需求。
2、保持轻松的心情
心情好，好彩自然来，但是生活中会有很多突发的事情，女性的情绪很容易受到外界的影响，从而变得易喜、易怒，所以保持一个开心的状态是很重要的。
另外如果长时间处于情绪低落等不良状态，很容易扰乱正常的经期现象，从而使得女性经期出现失调。
所以说，为了更好的防止经期出现不调，在日常需要保持一个平稳的情绪，不要长期压抑、暴躁。
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