女性月经不调怎么办

女性自从发育稳定之后，月经周期应该是有规律性的，如果发生了不规律的现象就说明了一些疾病的发生。

单纯的经期时间不规律、月经量过多或偶伴小腹疼痛，或许你不觉得它会影响到你的正常生活。

因为月经不调发生在很多女性身上，所以大家都认为这是一种正常的现象，忽视它，反而没有加以重视。

其实，长期月经不调不加以调理的话，对女性健康是有很大影响的。

那么，女性月经不调怎么办?这是无数女性朋友心中的心痛之病，经常有患者会问我这个问题。

今天我就从病因和如何调理两个方面来跟大家简单说说，希望能够帮助到你们！

女性月经失调的病因

1、情绪影响

情绪低落，还有心理创伤，都会对女人的身体系统造成影响，可能会导致月经量稀少，影响怀孕。

2、过度节食

好身材，是每一个女人都想拥有的。为了好的身材，很多女人会选择过度节食，肯定容易导致营养不良，出现月经稀少。

3、滥用药物

如果女人长时间使用避孕药，就会导致内分泌失调，这是由于抗生素会影响身体的抵抗力，导致身体功能不正常。

4、夏日贪凉

女性在月经期间很容易受寒，导致盆腔内的血管收缩，影响卵巢功能，会导致月经量稀少，甚至是闭经。

5、压力太大

生育年龄阶段的女性，如果长时间处在大压力和精神紧张下，就会影响下垂体的功能，导致卵巢功能异常甚至不排卵，月经就会失调。

月经不调如何调理?

1、美化生活环境

良好的生活环境对于女性身心健康有很大的帮助。

因此，女性朋友要注意保持居住环境的舒适整洁、家庭卫生也要重视。

这对女性的月经不调有很大的帮助。

2、注意保暖措施

女性朋友要多注意天气的变化，特别是处于经期的女性。

要避免着凉，引起感冒，这对经期女性的身体有很大的危害。

因此，要避免月经不调，就要注意天气变化，保暖工作要做好。

3、保持愉悦心态

情绪的好坏会对月经来潮造成很大的影响，尤其是月经量的多少。

所以女性朋友要保持愉悦的心情，避免过于情绪化，还要懂得释放压力。

这些都对月经的调理有很大的帮助，望女性朋友重视。

4、注意合理饮食

由于生冷、辛辣的食物对女性的身体刺激很大，尤其是处于月经期间的女性朋友要注意了，经期间尽量避开这些食物。

在日常生活中也要注意合理饮食，这样是可以调理月经问题的。

在生活当中，大多数女性都会出现月经失调等类似的状况。

其中有一部分女性只是因为贪食寒凉食品，或者是嗜烟好酒等原因引起的，待逐步回复正常的生活习惯后便可以恢复正常。

但还有一部分女性不仅仅的因为不良生活习惯导致月经紊乱，这就需医院进行详细的检查与治疗。

好好维护自己的身体，健康才是一切生活的根据。

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