湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
二、湿气一定对身体有害吗？中医古语有这样一句话：瘦人以湿气为宝，这句话是什么意思呢？为什么瘦人要以湿气为宝？这是因为瘦子本身就是津液不足，所以才会瘦。而湿气来自水饮，水饮如果可以正常运化，就会转化为津液，津液与气血之间是同源之水。因此，对于很多瘦子来说，湿气是一种宝贝。因此，古语有曰：瘦人以湿气为宝。这就说明，湿气并不是对所有人都是有危害的。从中医的角度来说，只有当体内湿气很严重时，才会危害人的健康。
三、湿气重的表现有哪些？对于湿邪，要分三类九种，三类就是寒湿、风湿、湿热。然后根据所处的部位有上焦、中焦、下焦，组合起来就非常麻烦了。所以怎样判断就需要一定的辨别能力。
如果寒湿在上焦，就会出现怕冷，皮肤毛孔闭塞，鼻塞等情况，甚至会出现腰酸疼的情况；在中焦主要表现为脾胃不好，胃口很小，不想吃东西，很容易累；如果在下焦，就会出现腰酸背痛，小便清长，腰如带五千钱，很累的感觉。
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如果是风湿在上焦，就会出现自汗，汗大，有时还有热象，出黄汗，肢节痛；如果在中焦，就会出现胃痛腹泻，稍微吃点东西就腹泻，即所谓的胃风病；如果在下焦，就会伤及骨头，出现关节疼痛，就是现在所谓的风湿病。
如果是湿热，在上焦则皮肤出现问题，瘙痒，眼睛红肿；如果是在中焦，就会出现胃胀，吃点就饱，睡眠浅，就是现在所谓的浅表性胃炎；如果在下焦，就会出现淋病，小便总是淋沥不尽，便意常有，但是拉不干净。
女性体内湿气过重的危害
女人因为有特殊的身体结构，一生离不开月经，如果女性湿气较重，会对身体有很大的危害。首先就是影响月经，当体内湿气过重，可能会出现经期浮肿、经期泄泻、月经推后、多囊卵巢综合症、闭经等，月经不调就有可能会导致不孕，因湿气缠绵难愈，故治疗起来也比较困难。对于白带的影响，湿气较重的女性白带量会增多，有异味，还会引起阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。产后的女性湿气重会在产后出现身痛、关节疼痛，落下月子病。
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