乐乐
唐医生，您好！我们今天有几个问题要向您请教。第一个问题：什么是月经失调？
唐医生
正常的月经周期是以28天为标准的，3-7天内干净，每次的总出血量为30-80ml。从每次月经第一天到下次月经的第一天之间的间隔算是一个周期，周期提前7天或者推后7天以上、或者时间先后不定者都算月经失调。如果月经的周期正常，经行超过一周仍有出血，则被称为经期延长。如果存在月经量明显增多或者减少的情况，超过2个月经周期的，被称为月经过多或月经过少。所以月经失调其实是个统称，月经的提前、退后、先后不定期、经量过多或过少、经期延长都算是月经失调。
乐乐
听一些女孩子说，月经来时有血块，很是害怕。这到底是怎么一回事呢？月经多少量才算少呢？
唐医生
有的女孩子看到月经里有小小的像肉一样的组织，总是很担心，是不是生病了？其实不用担心，这其实是脱落的子宫内膜。女性的经血其实并不是只有血，它是由脱落的子宫内膜和血液混合而成的。大部分内膜脱落时都比较细碎，如果出现较大的血块，中医认为可能存在有气血瘀滞的情况，导致经血不能顺利流出，会凝结成块。女性每次正常的月经量是30-80ml，连续两个月经周期出现经量少于30ml的，就算月经过少。但如果原先月经量一直比较多的，最近突然减少了，也要引起重视，可能预示着内分泌系统出现了问题。
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还有些女孩子一直手脚冰冰凉，大热天也是冰凉冰凉的，是不是阳气不足，那该怎么办？
唐医生
确实有一部分女孩子手脚冰凉是因为阳气不足，气血虚，运行不畅，不能濡养四肢引起的，像这样的女性平时要注意保暖，可以多吃温补的东西，比如红枣、桂圆、阿胶之类的，手脚冰凉的情况可以有明显改善。但也有妹子一吃这些东西就容易上火，平时也容易便秘长痘，但手脚一直是冰冷的，这是为啥呢？这类人多是气滞型体质，平时可能工作压力大，烦躁易怒，经常熬夜，导致气血运行不通畅，无法正常流通到四肢，建议增加运动，早睡早起，适当调节心情，必要时可以服用疏肝理气的药物会有所改善。
乐乐
我觉得女孩子特别容易生气，经常生气对月经是否有影响？
唐医生
纵观女子的一生，除了每月经期的失血，白带、怀孕、分娩、哺乳都会耗伤血液，所以女性天生容易血虚。血为阴，阴不足，阳就会更亢盛一些，藏于肝内的血不足，肝失所养，会使肝的疏泄功能失常，使气机不顺，导致肝气郁结，肝火上炎等表现。肝主情志，肝气不疏就会影响我们的情绪，常见的焦虑、生气、抑郁，其实都是因为女性体内气血失衡导致的，这也是女性比男性更容易生闷气、发脾气的原因。如果平时工作压力大，经常生气，会影响肝的疏泄，导致人的气血流通不畅，非常容易导致月经失调、痛经等情况。
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最后一个问题，女孩子痛经时都会喝红糖姜茶，这个有用吗？唐医生
红糖姜茶有活血缓急，温经散寒的作用。可以说是缓解实证痛经的食疗法宝，针对像气滞血瘀型、寒湿凝滞型这两类以气血流通不畅的痛经用红糖姜茶就非常OK。这两种体质的妹子除了红糖姜茶以外，平时也要注意增加运动，调整作息，避免食用生冷之品，都可以一定程度上减少痛经的发生。但红糖姜茶对其他类型的痛经效果就比较一般。尤其像有口苦便秘容易长痘的湿热瘀阻型的痛经就千万不能使用，因为红糖姜茶偏热，湿热体质用了不但不能缓解疼痛，反而会加重痛经的症状。这种体质的妹子平时要注意少吃甜食和辛辣之物，避免加重湿热的症状。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
