中医角度,痛经分虚实,虚证多为气血虚弱、肝肾亏损；实证多为血瘀、寒湿凝滞等。那不同的体质，那通过吃药膳呢，能起到一定的调理作用。
痛经药膳/家屋室的主人
气血虚弱——当归补血粥（黄芪10g、当归3g、大枣适量、大米）
气滞血瘀——陈皮红花茶（新会陈皮1g、藏红花0.3g、玫瑰花5朵，泡水）
寒凝血瘀——艾叶红糖煮蛋（艾叶3g，红糖适量，鸡蛋两个，煮鸡蛋）
湿热蕴蓄——茯苓车前粥（茯苓10g、炒车前子（包）3g、薏米、大米食疗，煮粥）
今天详细教大家当归补血粥的快速做法，用魅力厨房新米粥代替家里煮的白粥，方便快速又好吃。
食材
黄芪10g
当归3g
大枣适量
白米粥
做法：
1、锅中水温热，放入黄芪和当归，煮三分钟后捞出药膳
2、在药汤中放入红枣，煮开之后加入魅力厨房新米粥
3、煮至浓稠即可
详细做法点击视频查看
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