1、中医调理
中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用，其中中药《补肾调经暖宫丸》补肾健脾、疏肝理气、益气生血、养血调经之功效，调理效果显著。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。
2、家庭护理
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。
由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调。
那么家庭调理月经不调有哪些方法呢？
1、避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、一些饮料会增加焦虑、不安的情绪，应尽量少喝。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、有大失血情形的女性，应多摄取高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女，应多摄取钙质丰富的食品。
6、防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。
7、含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。8、在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
温氏国医馆提醒您：以上这些是家庭常见的调理月经的方法。最后，对于月经不调如果可以做到中医调理和家庭护理同步进行，你的月经不调很快就会好转。
如果您有亲朋好友需要中医专家的帮助，
