姐妹们，中午好~
表姐最近发现，不仅仅是男生，
甚至有些女生对生理期都不注意，
像之前ab不顾生理期参加游戏浇冷水，
想想我都瑟瑟发抖。
结果因为跑男团队对她的特殊照顾，
受到了超多网友的炮轰，
在这里我只想说，女明星也是人呀，
而且还是经期第一天，
难道就不能换位思考一下吗？
so,为了让大家对生理期，
都能有点基本的常识，
今天我特别为你们准备了，
“生理期秘密知多少”大赛！
建议也转发给男友，
让他们也涨涨知识。
从小到大生理期，
就是我逃避体育课最好的借口。
但是我现在才知道！
原来这是错误的！
在经期适当做一些温和的运动，
是对身体有好处的。
类似慢跑、瑜伽这种有氧运动，
能让盆底肌肉收缩舒张活动，
改善盆腔血液循环，促进经血排出，
还能减少充血情况和小腹下坠的酸爽感。
我找了几款适合生理期的运动，
姐妹们可以尝试一下~
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