女人每个月都会来月经，说到月经，女人总有说不完的内容
其实，月经会说话
它能反应身体的很多症状，就看你能不能读懂它
每次来月经，除了痛不痛以外，不知道各位姐妹有没有注意过它的颜色
是红色？咖啡色？还是黑色呢？
有不少姐妹都有过月经经血发黑的情况，但并不知道这是什么原因，所以大多数人发生的时候都不会太在意。其实这是一种不正常的情况，时间长了会严重影响身体健康。
那么正常的经血，应该是什么颜色呢？
正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。
到底是什么原因导致了女性经血发黑呢？
每个女性的身体状况不同，因此在经期出现异样的原因也是不同的，经血发黑的原因也是如此。
气滞血瘀
如果月经周期不稳定，量多或者量少，经血颜色较深且又有血块出现，这些都可能是气滞血瘀造成的。大多数女性都会有这样的症状，在此期间，可能会出现小腹疼痛、胸部胀痛等情况。
出现气滞血瘀的状况有很多，如从事体力劳动者，或在经期不注意保养自己，坚持吃生冷的食物，都会造成气滞血瘀，自身的经血颜色自然就会变深。
血寒
主要是指寒气较重的女性，小腹会出现冷而且腹痛的现象，同时月经周期也会延长，月经量减少，经血颜色也就会变深，并且出现血块。
肾虚
大部分人都认为肾虚是只有男性才会有的状况，其实女性也很容易患上肾虚。出现肾虚症状的女性，会使月经周期出现紊乱状况，月经量少、暗红。同时也会伴随腰膝盖酸软，小腹疼痛，以及夜尿多。
月经发黑需要注意些什么呢？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤的选择和清洁。
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。
4、注意饮食
经血的颜色出现变化与自身的饮食有较大的关系，一般情况经常吃生冷、辛辣食物的人群易出现经血发黑的症状。想要缓解这种症状的出现，首先要做的就是合理饮食，但小编要提醒经血量较多的女性，最好不要食用红糖。
5、注重生殖系统保养，提升整体健康状态。
针对引起经色发黑的原因，制定合理的保养方案。
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