月经时来时不来，还痛？注意这些！
01月经期间拉肚子好多妹子平时都有便秘的现象，每当大姨妈一来排便竟然如此畅快……妹子超开心，以为大姨妈一来终于能排毒养颜一身轻松了，殊不知其实这不是什么好现象。
为啥一到经期就拉肚子？
子宫里面冷，子宫外面平时是感觉不到的。而来大姨妈的时候，子宫内膜脱落排出体外，这个时候子宫的大门敞开了，寒气就会嗖嗖冒出来。影响到周围的肠道环境，肠道温度低了，就很容易拉肚子。
02小肚子大，并且很难减掉其实这个道理很容易理解，人冷的时候会盖被子，穿厚衣服。子宫受寒后，身体就会自动穿上一层厚厚的脂肪被子。子宫越寒，这层被子越厚，越不容易减掉。
03痛经女性每个月总有那么几天，会疼的死去活来痛不欲生。小腹坠胀、冷痛，证明你已经寒到一定程度了。
而这个寒，不光指温度低，也代表了停滞的状态。“不通则痛”，不通的时候，无法靠子宫自身的推动力将经血推出来，经血瘀滞，身体就会发出“痛”的信号。
而造成宫寒的原因较多，
有些人天生体质较寒，
有些人是因为后天不注意保养
居住环境寒冷、
嗜好寒凉食物、过劳或易怒所致
宫寒对女性的危害很大，
严重的话还会导致不孕，
所以要多加注意。
那么女性应该如何调理宫寒呢？
以下暖宫小妙招拿走不谢！
01注意胞宫保暖注意给小腹、腰部和双脚保暖，天气寒冷时少穿或不穿短裙短裤，穿适当厚度的袜子给双足保暖以防寒从脚下生。
注意不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部，这样容易被寒气侵袭。月经期间、产后、哺乳期要避免过多接触寒凉，不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
02多吃温经暖宫的食物少食或不食寒凉食物，如雪糕、冷饮、绿豆、苦瓜、香蕉等，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等。
也可以在月经结束后吃些阿胶等补血食物，平时也可以吃当归生姜汤调理，生姜有温中散寒的作用，白天服用效果更佳。养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，可以缓慢地帮助蓄积体内热能，驱走寒气。
03艾灸驱寒活血调经《黄帝内经》：
“藏寒生满病，其治宜灸”。
艾灸是通过温热等物理刺激的作用，
来进行扶正祛邪，平衡阴阳，
防病治病，康复保健。
特别适合体质寒虚偏阴的女性，
帮助女性补充阳气。
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